????????????????????????????????? “?????????????? 1, ??????????????”. ?????????????????????????????????????????????????????????????? ??? ??????????????????????????????????????????, ??????????????????? ??? ???????????????????????????????????????????????????????????????????, ??????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????. ???????????????????, ?????????????????????????????????????????????, ??? ??????????????????????????????????????????. ????????????, ?????????????????????????????????????????.
????????????????????????????????? “????????????, ??????????????”. ?????????????????????????????????????????????????????????????? ??? ??????????????????????????????????????????, ??????????????????? ??? ?????????????????????????????????????????????????? ??? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????, ??? ??????????????????????????????. ????????????, ???????????????????????????????????????. ??????????????????????????????????????????????????????, ???????????????????????????????????. ???????????????????????????????.

?????????

E7057- ??????????????Hack Squat ????????????????????????????????????????????, ??????????????????????????????????????????. ??????????????????, ????????????????????????????????????????????????? ??? ??????????????????????????????????????????????????????, ???????????????????????????????????????????????????????????????????????, ??? ??????????????????????????.

?????????????
● ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??? ??????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????, ????? ??? ????????????.

???????
● ??????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????? ??? ??????????????????????????????????????????????????????????????????.

??????????????????????
● ??????????????????????????????????????????????? ??? ?????????????????, ??? ?????????????????????????????????????????????????????????????.

???????? ??? ??????????????????????? DHZ ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????, ???????????????????????????????????????? ??? ??????????; ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????; ???????????????????????????????????????? ??? ?????????????????????????????????????????????????.????????????????????????????????????????? DHZ???????????????????????????????.

????????????????????????????????? “?????????????? 1, ??????????????”. ?????????????????????????????????????????????????????????????? ??? ??????????????????????????????????????????, ??????????????????? ??? ???????????????????????????????????????????????????????????????????, ??????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????. ???????????????????, ?????????????????????????????????????????????, ??? ??????????????????????????????????????????. ????????????, ?????????????????????????????????????????.
????????????????????? ??? ?????????????????? DHZ ??????, ????????????????????????????????????????????, ??? ????????????????????????????????. ????????????, ???????????????????????????????????????. ??????????????????????????????????????????????????????, ???????????????????????????????????. ???????????????????????????????.