?????????? ???????????????????????????????????????????????
???????????????????????????????????? “?????? ??????????? ???????? ????????????????” ??????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????? ???????????????????????? ??????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????
???????????????????????????????????? “?????? ??????????? ???????? ????????????????” ??????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????? ????????????????????? ???????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 200 ?? ?????????????????????????????? ??????????????????? ???????????????????????? ???????????????? ????????????????????????????????? 20 ??????????? ????????????????????????????????????????? ??????????????????? “????????????” ???? ?????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????? ???????????????????????????
?????????
??7007??– ???????????????????????????????????????????????????????? (Rear Delt / Pec Fly) ???????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????? ????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????
??????????????
● ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? (Pec Fly) ?????????????????????????????????????????????
???????????
● ?????????????????????????????????????????????????? (Pearl Delt) ???????????????????????????? (Pec Fly) ???????????????????????????????????????????
??????????
● ???????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????? ??????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????? DHZ ???????????
???????????????????????????????????? “?????? ??????????? ???????? ????????????????” ??????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????? ???????????????????????? ??????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 200 ?? ?????????????????????????????? ??????????????????? ???????????????????????? ???????????????? ???? 20 ??????????? ?????????????????????????????????????? ????????????????????????????? ??????????????????? “????????????” ???? ?????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????? ???????????????????????????
?????? DHZ Fitness
???????????????
?????????????????????
?????????????
???????????????????????????????????????????????
* ??????????????????????
?????????????
???????????????????????????????????????????????
* ??????????????????????





