U3030A- NyAndian-paomaManana toerana miolikolika ara-tsiansa ny Biceps Curl, miaraka amin'ny tahony fanitsiana mandeha ho azy mahazo aina, izay azo ampifanarahana amin'ny mpampiasa samihafa. Ny ratchet azo amboarina ho an'ny seza tokana dia tsy vitan'ny hoe manampy ny mpampiasa hahita ny toerana fihetsehana mety, fa miantoka ihany koa ny fampiononana tsara indrindra. Ny fanentanana mahomby ny biceps dia afaka mahatonga ny fanazaran-tena ho tonga lafatra kokoa.

Endrika maha-olombelona
●Ny zoro misy ny seza sy ny fitoeran-tanana no manome ny toerana tsara indrindra ho an'ny fitoniana sy ny fientanentanana amin'ny hozatra mandritra ny fanaovana fanatanjahan-tena.

Endrika Sandry Mihetsika
●Ny endrika marina tsaran'ny sandry mihetsika dia ahafahana manitsy azy mifanaraka amin'ny vatan'ny mpampiasa ao anatin'ny elanelan'ny fihetsehana. Ny tahony mihodina dia mihetsika miaraka amin'ny vatana mba hanomezana fahatsapana sy fanoherana tsy tapaka.

Fanitsiana tsotra
●Indray mandeha monja no mila amboarin'ilay fitaovana ny toerana misy ny seza sy ny vatana, ary avy eo ireo sandry natao manokana dia hiantoka ny fampiononana sy ny fahombiazana amin'ny fanazaran-tena.

Miaraka amin'ny fitomboan'ny isan'ny vondrona mpanao fanatanjahan-tena, mba hanomezana fahafaham-po ny safidin'ny besinimaro samihafa, dia namoaka andian-dahatsoratra isan-karazany azo isafidianana ny DHZ. NyAndian-paomadia tian'ny maro noho ny endriny mahavariana sy ny kalitaon'ny vokatra voaporofo. Noho ny rojo famatsiana matotra an'nyDHZ Fitness, famokarana mahomby kokoa izay azo atao ny manana lalan'ny fihetsehana ara-tsiansa, biomekanika tena tsara, ary kalitao azo itokisana amin'ny vidiny mirary.