U3027A- NyAndian-paomaNy Triceps Flat mipetraka, amin'ny alàlan'ny fanitsiana seza sy ny fametahana sandry amin'ny kiho tafiditra ao anatiny, dia miantoka fa ny sandrin'ny mpanao fanatanjahan-tena dia raikitra amin'ny toerana fampiofanana mety, mba hahafahan'izy ireo mampiasa ny triceps amin'ny fahombiazana sy ny fampiononana ambony indrindra. Tsotra sy azo ampiharina ny endriky ny fitaovana, raha jerena ny fahamoran'ny fampiasana sy ny fiantraikan'ny fiofanana.

Endrika tsotra
●Araraoty ny endrika tsotran'ity fitaovana ity mba hifanaraka amin'ny mpampiasa isan-karazany. Mipetraha dia atombohy, mila amboarinao fotsiny ny haavon'ny seza mba hanombohana ny fanazaran-tena.

Fijanonana roa sosona
●Ny sakana peratra eo amin'ny tahony dia tsy vitan'ny hoe mahatonga ny hery hahomby kokoa mandritra ny fanazaran-tena, fa afaka miara-miasa amin'ny fonony fingotra ihany koa mba hisorohana ny fisolafana.

Torolalana mahasoa
●Ilay takelaka fampianarana eo amin'ny toerana mety tsara dia manome torolalana tsikelikely momba ny toerana misy ny vatana, ny fihetsehana ary ny hozatra ampiasaina.

Miaraka amin'ny fitomboan'ny isan'ny vondrona mpanao fanatanjahan-tena, mba hanomezana fahafaham-po ny safidin'ny besinimaro samihafa, dia namoaka andian-dahatsoratra isan-karazany azo isafidianana ny DHZ. NyAndian-paomadia tian'ny maro noho ny endriny mahavariana sy ny kalitaon'ny vokatra voaporofo. Noho ny rojo famatsiana matotra an'nyDHZ Fitness, famokarana mahomby kokoa izay azo atao ny manana lalan'ny fihetsehana ara-tsiansa, biomekanika tena tsara, ary kalitao azo itokisana amin'ny vidiny mirary.