D945Z- NyAndian-dahatsoratra Discovery-PNatao hikendry tsara ny hozatra gastrocnemius sy ny vondrona hozatra zanak'omby ny hozatry ny zanak'omby. Manome fahafahana sy fifantohana amin'ny fanazaran-tena mavesatra sady manome enta-mavesatra marina tsy misy fanerena ny hazondamosina. Ny takelaka tongotra mivelatra dia ahafahan'ny mpampiasa mampiofana miovaova arakaraka ny toerana misy ny tongotra.

Sehatra tongotra
●Ny sehatra malalaka ho an'ny tongotra dia ahafahan'ny mpampiasa manitsy tsara kokoa ny toerana misy ny tongotra, sady miantoka ny fihetsehan'ny hozatra sy ny tonon-taolana faran'izay betsaka.

Mora ny manomboka
●Mifanaraka amin'ny mpanao fanatanjahan-tena amin'ny haavo samihafa mba hahafahan'izy ireo zatra haingana amin'ny toerana mahazo aina ary manomboka manao fanazaran-tena.

Lalana tsara dia tsara
●Mahazoa tombony amin'ny lalan'ny fihetsehana voajanahary izay mifanaraka indrindra amin'ny vondron-kibo, miaro ny tonon-taolana sy ny hazondamosina sady mampitombo be ny fitomboan'ny hozatra.

nyFikarohana-PNy Series no vahaolana ho an'ny fitaovana avo lenta sy mafy orina misy takelaka. Manome fahatsapana toy ny fanazaran-tena amin'ny lanja maimaim-poana miaraka amin'ny biomekanika tena tsara sy fampiononana avo lenta amin'ny fanazaran-tena. Ny fanaraha-maso tsara ny vidin'ny famokarana dia miantoka ny vidiny mirary.