U1017F- Ny DHZMpanazatra miasa kelyNatao hanomezana fanazaran-tena saika tsy voafetra ao anaty toerana voafetra, mety tsara ho an'ny fampiasana ao an-trano na ho fanampin'ny fanazaran-tena efa misy ao amin'ny toeram-panatanjahan-tena. Ny toerana misy tariby 15 azo isafidianana dia ahafahan'ny mpampiasa manao fanazaran-tena isan-karazany. Ny fitoeran-javatra roa milanja 80kg dia manome enta-mavesatra ampy na dia ho an'ireo mpanainga za-draharaha aza.

Fampiasana toerana be dia be
●Misy fitoeran-javatra mavesatra roa, mety tsara ho an'ny toerana kely, ahafahan'ny mpanao fanatanjahan-tena roa mampiasa azy miaraka, miaraka amin'ny kojakoja azo ovaina sy dabilio azo amboarina ho an'ny karazana fanazaran-tena isan-karazany.

Fahamorana amin'ny fampiasana
●Ny haavon'ny tahony mora amboarina amin'ny andaniny roa amin'ny "poulley" dia ahafahana manitsy amin'ny tanana iray, ary ny marika voasokitra tamin'ny laser dia manome fandrindrana marina. Ny lanja 80kg amin'ny andaniny roa dia manome tahan'ny hery 2:1 amin'ny fanoherana, izay manome lanja ampy ho an'ny fanazaran-tena samihafa.

Antsipiriany maromaro
●Voarakotra fingotra ireo tahony roa misintona mba hahazoana fihazonana mahazo aina sy azo antoka. Ny fonony afovoany misy tsato-kazo dia manamafy orina ny rafitra sady manome asa fitahirizana betsaka.