U1017F- Le DHZFaia'oga Fa'atino Fa'apu'upu'uua mamanuina e tu?uina atu ai fa?amalositino e toetoe lava a le gata i se avanoa fa?atapula?aina, e fetaui lelei mo le fa?aaogaina i le fale po?o se fa?aopoopoga i se fa?amalositino o lo?o iai i le faleta?alo. 15 tulaga uaea e mafai ona filifilia e mafai ai e tagata fa?aoga ona faia le tele o fa?amalositino. O fa?aputuga mamafa e lua e 80kg e lava le avega e o?o lava i tagata si?i mamafa e iai le poto masani.

Fa'aaogaina Tele o le Avanoa
●E lua fa'aputuga mamafa, e fetaui lelei mo avanoa laiti o fale, e mafai ai e tagata fa'amalositino e to'alua ona fa'aoga i le taimi e tasi, fa'atasi ai ma mea fa'aoga e mafai ona fesuia'i ma le nofoa e mafai ona fetu'una'i mo le tele o ituaiga fa'amalositino eseese.

Faigofie o le Fa'aaogaina
●O le faigofie ona fetu'una'i le maualuga o le 'au i itu uma e lua o le pulley e mafai ai ona fetu'una'i i le lima e tasi, ma o fa'ailoga ua vaneina i le laser e maua ai le sa'o lelei o le fa'atulagaina. O le mamafa e 80kg i itu uma e lua e maua ai le fua fa'atatau o le 2:1 o le malosi i le tete'e, e maua ai le mamafa e lava mo fa'amalositino eseese.

Fa'amatalaga Auiliili
●O uu e lua e toso i luga ua ufiufi i le pa'u mo se uu e mafanafana ma mautu. O le puipui fa'apipi'i tutotonu fa'atasi ai ma pine e fa'amautu ai le fausaga a'o tu'uina atu ai le tele o galuega teu oloa.