Vokatra tantanana tsara, vondron'olona manana fidiram-bola mahay, ary vokatra sy serivisy aorian'ny fivarotana tsara kokoa; Fianakaviana miray hina sy lehibe ihany koa izahay, ny olona rehetra dia mifikitra amin'ny vidin'ny orinasa "fampiraisana, fanoloran-tena, fandeferana" ho an'ny milina fanatanjahan-tena matihanina DHZ Fitness any Shina izay tena tsara kalitao, Tricep Extension Bicep Curl, Raha mila ny iray amin'ireo vokatray ianao dia mifandraisa aminay izao. Manantena ny handre avy aminao tsy ho ela izahay.
Vokatra tantanana tsara, vondron'olona manana fidiram-bola mahay, ary vokatra sy serivisy aorian'ny fivarotana tsara kokoa; Fianakaviana miray hina sy goavana ihany koa izahay, ny olona rehetra dia mifikitra amin'ny vidin'ny orinasa "fampiraisana, fanoloran-tena, fandeferana" ho an'nyVidin'ny Bicep Curl sy Tricep Extension any Shina, Izahay no mpiara-miasa azo itokisana aminao eny amin'ny tsena iraisam-pirenena miaraka amin'ny entana tsara kalitao indrindra. Ny tombony anananay dia ny fanavaozana, ny fahaiza-milefitra ary ny fahatokisana izay naorina nandritra ny roapolo taona lasa. Mifantoka amin'ny fanomezana serivisy ho an'ny mpanjifanay izahay ho singa fototra amin'ny fanamafisana ny fifandraisanay maharitra. Ny fisianay tsy tapaka ny entana avo lenta miaraka amin'ny serivisy mialoha sy aorian'ny fivarotana tsara dia miantoka ny fifaninanana matanjaka amin'ny tsena manerantany.

Toetoetra

E3028A– NyAndian-paomaMampiasa endrika mahazatra ny Triceps Extension mba hanasongadinana ny biomekanika amin'ny fanitarana ny triceps. Mba ahafahan'ny mpampiasa mampiasa ny triceps-ny amim-pilaminana sy amim-pahombiazana, ny fanitsiana ny seza sy ny sandry dia mitana anjara toerana tsara amin'ny fametrahana azy.

Famolavolana biomekanika
● Ny triceps dia iray amin'ireo hozatra fototra amin'ny sandry. Mba hahafahan'ny mpampiasa mahazo fiofanana mahazo aina sy mahomby, ny takelaka sy tahony misy zoro amin'ny Triceps Extension dia manohana ny kiho sy ny teboka fihodinan'ny mpanao fanatanjahan-tena mba hifanaraka tsara.

Tahony azo amboarina
● Ny endrika marina tsaran'ny sandry dia ahafahana mampifanaraka azy amin'ny vatan'ny mpampiasa ao anatin'ny elanelan'ny fihetsehana. Ny tahony mihodina dia mihetsika miaraka amin'ny sandry mba hanomezana fahatsapana sy fanoherana mitovy.

Torolalana mahasoa
● Ny takelaka fampianarana eo amin'ny toerana mety tsara dia manome torolalana tsikelikely momba ny toerana misy ny vatana, ny fihetsehana ary ny hozatra ampiasaina.

Miaraka amin'ny fitomboan'ny isan'ny vondrona mpanao fanatanjahan-tena, mba hanomezana fahafaham-po ny safidin'ny besinimaro samihafa, dia namoaka andian-dahatsoratra isan-karazany azo isafidianana ny DHZ. NyAndian-paomadia tian'ny maro noho ny endriny mahavariana sy ny kalitaon'ny vokatra voaporofo. Noho ny rojo famatsiana matotra an'nyDHZ Fitness, famokarana mahomby kokoa izay azo atao ny manana lalan'ny fihetsehana ara-tsiansa, biomekanika tena tsara, ary kalitao azo itokisana amin'ny vidiny mirary.

Vokatra tantanana tsara, vondron'olona manana fidiram-bola mahay, ary vokatra sy serivisy aorian'ny fivarotana tsara kokoa; Fianakaviana miray hina sy lehibe ihany koa izahay, ny olona rehetra dia mifikitra amin'ny vidin'ny orinasa "fampiraisana, fanoloran-tena, fandeferana" ho an'ny milina fanatanjahan-tena matihanina DHZ Fitness any Shina izay tena tsara kalitao, Tricep Extension Bicep Curl, Raha mila ny iray amin'ireo vokatray ianao dia mifandraisa aminay izao. Manantena ny handre avy aminao tsy ho ela izahay.
Kalitao tsara dia tsaraVidin'ny Bicep Curl sy Tricep Extension any Shina, Izahay no mpiara-miasa azo itokisana aminao eny amin'ny tsena iraisam-pirenena miaraka amin'ny entana tsara kalitao indrindra. Ny tombony anananay dia ny fanavaozana, ny fahaiza-milefitra ary ny fahatokisana izay naorina nandritra ny roapolo taona lasa. Mifantoka amin'ny fanomezana serivisy ho an'ny mpanjifanay izahay ho singa fototra amin'ny fanamafisana ny fifandraisanay maharitra. Ny fisianay tsy tapaka ny entana avo lenta miaraka amin'ny serivisy mialoha sy aorian'ny fivarotana tsara dia miantoka ny fifaninanana matanjaka amin'ny tsena manerantany.