U3007C- NyAndian-dahatsoratra EvostNy Rear Delt / Pec Fly dia natao miaraka amin'ny sandry mihodina azo amboarina, izay natao hifanaraka amin'ny halavan'ny sandrin'ny mpanao fanatanjahan-tena samihafa ary manome ny fihetsika mety amin'ny fanazaran-tena. Ny crankssets fanitsiana mahaleo tena amin'ny andaniny roa dia tsy vitan'ny hoe manome toerana fanombohana samihafa, fa mahatonga ny fanazaran-tena ho isan-karazany ihany koa. Ny lamosina lava sy tery dia afaka manome fanohanana ny lamosina ho an'ny Pec Fly sy fanohanana ny tratra ho an'ny hozatra deltoid.

Toerana azo amboarina
●Ny fihetsika tsotra amin'ny fanombohana sy ny fipetrahan'ny tanana roa dia manome karazana fihetsehana ho an'ny Pec Fly sy ny fihetsehan'ny hozatra deltoid aoriana.

Asa roa sosona
●Azo ovaina haingana eo amin'ny Pearl Delt sy Pec Fly ny fitaovana amin'ny alàlan'ny fanitsiana tsotra vitsivitsy.

Sandry azo ampifanarahana
●Mba hahazoana antoka ny fifindrana haingana eo amin'ireo fanazaran-tena roa ireo, dia misy sandry azo amboarina ity fitaovana ity, izay afaka mampifanaraka ho azy ny toerana mety indrindra araka ny halavan'ny sandrin'ny mpampiasa samihafa.

Andian-dahatsoratra Evost, amin'ny maha-fomba mahazatra ny DHZ, rehefa avy nodinihina sy nohavaozina imbetsaka, dia niseho teo anatrehan'ny vahoaka izay manolotra fonosana feno sy mora karakaraina. Ho an'ireo mpanao fanatanjahan-tena, ny lalana siantifika sy ny maritrano marin-toerana an'nyAndian-dahatsoratra Evost miantoka traikefa feno amin'ny fiofanana sy fahombiazana; Ho an'ny mpividy, ny vidiny mirary sy ny kalitao marin-toerana dia nametraka fototra mafy orina ho an'ny fivarotana be indrindraAndian-dahatsoratra Evost.