J3028- TheTaxanaha Iftiinka EvostTriceps Extension waxay qaadataa naqshad caadi ah si loo xoojiyo bayoomakiinikada fidinta triceps. Si loogu oggolaado isticmaalayaasha inay si raaxo leh oo hufan u jimicsadaan triceps-kooda, hagaajinta kursiga iyo suufka gacmaha ee leexashada ayaa door wanaagsan ka ciyaara booska.

Naqshadeynta Bayoomajiga
●Jilibka triceps waa mid ka mid ah muruqyada asaasiga ah ee gacanta. Si loogu oggolaado isticmaalayaasha inay helaan tababar raaxo leh oo wax ku ool ah, suufka gacanta ee xagasha leh iyo gacan-qabashada Triceps Extension waxay taageeraan xusullada jimicsiga iyo meelaha loo rogo si ay si sax ah isugu toosiyaan.

Gacan-qabsi La-qabsi leh
●Naqshadeynta saxda ah ee gacmaha ayaa u oggolaanaysa in lagu hagaajiyo jirka isticmaalaha iyadoo la eegayo dhaqdhaqaaqa. Gacanta wareegaysa ayaa la socota gacanta si ay u bixiso dareen iyo iska caabin joogto ah.

Tilmaan Waxtar leh
●Taxanaha waxbarashada ee ku habboon meesha uu ku yaal wuxuu bixiyaa hagitaan tallaabo tallaabo ah oo ku saabsan booska jirka, dhaqdhaqaaqa iyo muruqyada la shaqeeyay.

TheTaxanaha Iftiinka Evost?Waxay yareysaa miisaanka ugu badan ee qalabka waxayna hagaajisaa daboolka iyadoo la ilaalinayo naqshadda qaabka, taasoo ka dhigaysa kharashka wax soo saarka mid hooseeya. Jimicsiga,Taxanaha Iftiinka Evostwaxay haysaa wadada sayniska iyo qaab-dhismeedka deggan eeTaxanaha Evostsi loo hubiyo waayo-aragnimo tababar oo dhammaystiran iyo waxqabad; Iibsadayaasha, waxaa jira xulashooyin badan oo ku jira qaybta qiimaha hoose.