H3021- ELetoto la LigalaseAbductor & Adductor e na le sebaka sa ho qala se lokisoang habonolo bakeng sa boikoetliso ba serope ba ka hare le ba kantle. Lipeke tse peli tsa maoto li amohela mefuta e mengata ea boikoetliso. Li-pede tsa serope tse potolohang li sekametsoe bakeng sa ts'ebetso e ntlafetseng le boiketlo nakong ea boikoetliso, e leng se nolofalletsang ba ikoetlisang ho tsepamisa maikutlo matleng a mesifa.

Boemo ba ho Qala bo Fetohang
●Sebaka sa ho qala se etselitsoe ho lekana li-exercising tsohle 'me se ka fetoloa habonolo.

Boikoetliso bo Pedi, Mochini o le Mong
●Yuniti ena e lumella motsamao bakeng sa lirope tsa kahare le tsa kantle, ka ho chencha habonolo lipakeng tsa tse peli. Mosebelisi o hloka feela ho etsa phetoho e bonolo ka thakhisa e bohareng.

Lipekere tsa Maoto a Mabeli
●Libaka tse fapaneng tsa lipekere tsa maoto li netefatsa hore yuniti e lekana hantle le litlhoko tsa mosebelisi e mong le e mong.

Ka lebaka la ketane ea phepelo e hōlileng eaBoikoetliso ba DHZ, tlhahiso e theko e tlaase haholoanyane e ka bang teng ho ba le mokhoa oa saense oa ho tsamaea, biomechanics e ntle haholo, le boleng bo t?epahalang ka theko e tlase. Li-arcs le likhutlo tse nepahetseng li kopantsoe hantle hoLetoto la Ligalase. LEBOHO le lokolohileng le mekhabiso e entsoeng ka bokhabane li tlisa matla le matla a eketsehileng ho pheleng hantle.