Matla
Ka lisebelisoa kapa koetliso ea mahala ea boima ba 'mele, u ka fetola sebopeho sa mesifa, ua eketsa mamello ea mesifa, 'me ua ba le ntlafatso e bonahalang ts'ebetsong ea lipapali le sebopeho sa' mele. U tla fumana tharollo e molemohali ea koetliso ea matla bakeng sa hau karolong ena.
- ●???E kgethilweng
- ●???Poleiti e Laelitsoe
- ●???Motsamao oa Cable
- ●???Rake ea Matla
- ●???Libenche le Liraka
- ●???Seteishene se Sengata
Cardio
Ntlafatsa ts'ebetso ea pelo le mat?oafo ka ho ikoetlisa khafetsa le ka ho pheta-pheta. U ka khetha le ho matlafatsa sebaka sa hau se loketseng sa pelo karolong ena.
- ●???PMT
- ●???Li-treadmill
- ●???Li-elliptical
- ●???Libaesekele
- ●???Moqhobi oa sekepe
Koetliso ea Sehlopha
T?ebeliso e sebetsang hantle ea sebaka sa fat?e e fana ka menyetla e mengata bakeng sa koetliso ea sehlopha, ebang u tsepamisitse maikutlo sehlopheng, sehlopheng kapa litlhoko tse ling li ka khotsofatsoa karolong ena.
Lisebelisoa
Karolong ena o ka fumana disebediswa tse fapaneng tseo o di hlokang bakeng sa sebaka sa hao sa boikoetliso, ho kenyeletswa empa ho sa felle feela ho moya o kenang, phomolo, disebediswa tsa boikoetliso, le tse ding.
- ●???Lisebelisoa
- ●???Sete ea Sehokelo
- ●???Libara
- ●???Boima ba Mahala
- ●???Mofani oa Boikoetliso
- ●???Sesebelisoa sa ho Silila ka ho Thothometsa
