"Bot?epehi, Boqapi, Boqhetseke le Bokgoni" e ka ba mohopolo o sa feleng oa mokhatlo oa rona bakeng sa nako e telele ho hlahisa hammoho le bareki bakeng sa ho lumellana le ho rua molemo bakeng sa Lisebelisoa tsa Boikoetliso ba KhoeboMochini oa ho Soka ka MetsiMoqhobi oa Metsi, Re amohela bareki bohle ba tsoang lefats'eng lohle ho ikopanya le rona bakeng sa likamano tse tlang tsa khoebo. Thepa ea rona ke eona e ntle ka ho fetisisa. Hang ha e khethiloe, e loketse ka ho sa feleng!
"Bot?epehi, Boiqapelo, Tieo le Bokgoni" e ka ba mohopolo o sa feleng oa mokhatlo oa rona bakeng sa ho hlahisa hammoho le bareki bakeng sa ho lumellana le ho rua molemo bakeng saMochini oa ho Soka ka Metsi, Re na le mafapha a 48 a provense naheng. Re boetse re na le t?ebelisano-'moho e tsitsitseng le lik'hamphani tse 'maloa tsa khoebo tsa machaba. Ba etsa odara le rona le ho romela litharollo linaheng tse ling. Re lebeletse ho sebelisana le uena ho nts'etsapele' maraka o moholo.

Likaroloana

C100A– Lisebelisoa tse bobebe tsa pelo.Sekepe sa Metsie sebelisa matla a metsi ho fa batho ba ikoetlisang khanyetso e boreleli le e lekanang. Foreimi e entsoe ka motsoako oa aluminium, e netefatsang matla a sebopeho le ho fokotsa boima ba lisebelisoa.

Boikoetliso ba ho Itlhophisa
● Motsamao oa ho sesisa ka ho hanyetsa ka mokhoa o ts'oanang, o ka abang mojaro oa boikoetliso ka ho lekana ho pholletsa le lihlopha tsa mesifa, o ikoetlisa ka tekanyo ea matla a sehlopha sa mesifa.

Polokelo e Bonolo
● Sekepe sa ho Rower sa Metsi se sebelisa sebaka sa y-axis hantle bakeng sa polokelo. Ha se bapisoa le lisebelisoa tse ling tsa setso tsa cardio, se nka sebaka se senyenyane sa polokelo.

Koetliso e Sebetsang Hantle
● Ha e bapisoa le lisebelisoa tse ling tse tloaelehileng tsa boikoetliso ba pelo, tse kang li-treadmill, libaesekele, li-elliptical, jj. Ka yuniti e le 'ngoe, Water Rower e sebelisa mesifa e mengata, e chesa lik'hilojule tse ngata, 'me e sebetsa hantle haholoanyane.

Letoto la DHZ la Cardioesale e le khetho e ntle bakeng sa li-gym le lihlopha tsa boikoetliso ka lebaka la boleng ba eona bo tsitsitseng le bo t?epahalang, moralo o khahlang mahlo le theko e tlase. Letoto lena le kenyelletsaLibaesekele, Li-elliptical, Bakhanni ba likepeleLi-treadmill. E lumella bolokolohi ba ho bapisa disebediswa tse fapaneng ho fihlela ditlhoko tsa disebediswa le basebedisi. Dihlahiswa tsena di pakilwe ke palo e kgolo ya basebedisi mme di sa fetohe ka nako e telele. "Botshepehi, Boqapi, Boqhetseke, le Bokgoni" e ka ba mohopolo o tswelang pele wa mokgatlo wa rona wa ho hlahisa mmoho nako e telele le bareki bakeng sa ho boelana le ho rua molemo bakeng sa thekiso ya fektheri China Body Building Gym Indoor Exercise Rower Rowing Machine, Re amohela bareki bohle ho ikopanya le rona bakeng sa dipuisano tse tlang tsa kgwebo. Dihlahiswa tsa rona ke tse ntle ka ho fetisisa. Hang ha di kgethilwe, di loketse ka ho sa feleng!