X9100- Ho ntlafatsa ts'ebetso ea cardio le ho fihlela litlhoko tse fapaneng tsa koetliso ea boikoetliso,Mokoetlisi oa 'Mele oa ho Tsamaeae qalile ho ba teng ho fana ka koetliso e fapaneng haholo bakeng sa ba ikoetlisang ba maemo ohle.X9100Ha e t?ehetse feela phetoho e matla ea bolelele ba mehato ho ikamahanya le boikoetliso ba maemo ohle, empa hape e t?ehetsa phetoho ea letsoho ka khomphutha, e fanang ka mefuta e sa feleng ea litsela tsa mehato ho ikoetlisa lihlopha tse 'maloa tsa mesifa.

Mohala oa letsoho
●Moralo o moqotetsane oa mohele o loketse batho ba bangata ba ikoetlisang, 'me sensor ea sekhahla sa pelo e kenyelelitsoe moheleng, e leng se ka nahanang ka botsitso le tlhokomelo nakong ea koetliso. Boemo bo phutholohileng ha u shebane le 'mele o ka tlase.

Bolelele ba Mothati o Ikamahanyang le Maemo
●Ho tloha mehatong e mekhut?oanyane ho isa mehatong e melelele, ho tsamaea ho isa ho matha, ho tloha ho hloa ho isa ho hatela pele, moitlhakiso a ka shebana le lihlopha tse fapaneng tsa mesifa. Ka ho sutumelletsa le ho hula handlebar e tsamaeang, e ka kopanya 'mele o ka holimo ka katleho bakeng sa boikoetliso ba 'mele oohle.

Mohato o Eketsehileng
●Ntle le diparamente tsa motheo tse kang dikhalori, lebelo, sekgahla sa pelo, jj., e boetse e tshehetsa batho ba ikwetlisang ho fetola bolelele ba mehato ka letsoho kamoo ho hlokahalang ho eketsa matla a boikoetliso.

Letoto la DHZ la Cardioesale e le khetho e ntle bakeng sa li-gym le lihlopha tsa boikoetliso ka lebaka la boleng ba eona bo tsitsitseng le bo t?epahalang, moralo o khahlang mahlo le theko e tlase. Letoto lena le kenyelletsaLibaesekele, Li-elliptical, Bakhanni ba likepeleLi-treadmillE dumella bolokolohi ba ho bapisa disebediswa tse fapaneng ho fihlela ditlhoko tsa disebediswa le basebedisi. Dihlahiswa tsena di pakilwe ke palo e kgolo ya basebedisi mme di sa fetohe ka nako e telele.