E3021A- EwRêzeya AppleAbductor mas?lkeyên abductor ên ran, ku bi gelemper? wek? glutes têne zan?n, hedef digire. Giraniya pê?iyê werz??van ba? diparêze da ku di dema karan?nê de nepen?tiyê biparêze. Bal?fa parastinê ya kef parastin ? nermb?nek ba? peyda dike. Pêvajoyek werz??ê ya rehet ji bo werz??van hêsantir dike ku li ser hêza glutes bisekine.

Poz?syona Destpêkê ya Guherbar
●Poz?syona destpêkê ji bo hem? werz??vanan hatiye sêwirandin ? dikare bi hêsan? were sererast kirin.

Sêwirana Biyomekan?k?
●Abductor ji bo ?st?qrar ? rehetiyê dema ku werz??van mas?lkeyên abductor ên xwe dixebitin, barek pi?tgiriya lingan ? pi?ta kursiyê hinek? pa?ve xwar pê?kê? dike.

Rê?a Zanist?
●Rêgeha tevgerê ya ku bi taybet? ji bo mas?lkeyên revand? yên hipê hatiye ?êkirin ne tenê dikare koma mas?lkeyan bi bandor te?w?q bike, lê di heman demê de domdar? ? bêdengiyê di dema perwerdeyê de j? li ber ?avan bigire.

Digel zêdeb?na hejmara komên fitnessê, ji bo bic?han?na terc?hên c?da yên gel, DHZ rêzef?lmên c?rbec?r ji bo hilbijartinê dest pê kirine.Rêzeya Appleji ber sêwirana bergê xwe ya balkê? ? kal?teya hilberê xwe ya ?sbatkir? pir tê hezkirin. Bi saya zinc?ra dab?nkirinê ya pê?ket? yaDHZ Fitness, hilber?neke lê??n-kêmtir ku rêgeha tevgera zanist?, b?yomekan?keke hêja, ? qal?teyeke pêbawer bi bihayek? maq?l gengaz e.