Ji bo bicihan?na hem? hewcedariyên kirr?birên me, em berpirsiyariyeke tevah? digirin ser xwe; bi firotina pê?keftina xer?darên xwe pê?ketinên berdewam pêk b?nin; bibin hevkarê hevkariya da?m? yê daw?n ê xer?daran ? berjewendiyên xer?daran ji bo firo?tina bi toptan a Kargeha ??nê ya Am?rên G?mê yên Bazirgan? yên Fitness Plate Loaded Hip Thrust Machine Glute Thrust Machine zêde bikin. Em pê?waziya xer?darên n? ? temenmezin ji her qatên jiyanê dikin ku ji bo komeleyên karsaziyê yên pê?erojê ? destkeftiyên hevbe? gaz? me bikin.
Berpirsiyariyeke tevah? bigirin ser xwe ji bo bicihan?na hem? pêdiviyên kirr?birên me; bi firotina pê?ketinên xer?darên me pê?ketinên berdewam pêk b?nin; bibin hevkarê hevkar ê da?m? yê daw?n ê xer?daran ? berjewendiyên xer?daran her? zêde bikin.Mak?neya ??nê ? bihayê mak?neya Hip ThrustEm xwe wek? ??rketek bi nav dikin ku ji t?mek pisporên bihêz pêk tê ku di bazirganiya navnetewey?, pê?xistina karsaziyê ? pê?vebirina hilberan de xwed? ezm?n ? n?jen in. Wek? din, ??rket ji ber standarda xwe ya bilind a kal?teyê di hilber?nê de, ? kar?ger? ? nermb?na xwe di pi?tgiriya karsaziyê de di nav req?bên xwe de bêhempa dim?ne.

Taybetmend?

E3092– EwRêzeya EvostHip Thrust balê diki??ne ser mas?lkeyên glute ? rêyên perwerdehiya glute ya bi giraniya azad ên her? populer simul dike. Bal?fên pelv?k ên ergonom?k ji bo destpêk ? dawiya perwerdehiyê pi?tgiriyek ewle ? rehet peyda dikin. Bencê kevne?op? bi bal?fek pi?tê ya fireh ve tê guheztin, ku zexta li ser pi?tê pir kêm dike ? rehetiyê ? aramiyê ba?tir dike.

Platforma Mezin a Lingan
● Platforma lingê ya mezin a verastkir? dihêle ku werz??van poz?syona lingê xwe li gor? perwerdeyê biguher?nin ku dikare hewcedariyên pi?tgiriyê yên c?da bic?h b?ne.

Zêdetir Balkê?
● Li gor? barbell, bal?fa roller a verastkir? qadeke têkiliyê ya mezintir ? rehetiyek bilindtir peyda dike, ? veguhestina berxwedana rast j? dikare mas?lkeyên glute ?êtir ?alak bike.

Hilan?na Plaqeya Giraniyê
● Hilan?na plakaya giraniyê ya ?êtir?nkir? barkirin ? dakê?anê hêsantir dike, ? c?hê gih??tina wê ya hêsan ezm?na bikarhêner bêtir zêde dike.

Rêzeya Evost, wek? ?êwazek klas?k a DHZ, pi?t? lêkol?n ? cilkirina dubare, li pê?ber? raya gi?t? derket ku pakêtek fonksiyonel a temam pê?kê? dike ? parastina wê hêsan e. Ji bo kesên ku werz??ê dikin, rê?a zanist? ? m?mariya stab?l aRêzeya Evost ezm?nek perwerdehiyê ? performansek bêkêmas? misoger bikin; Ji bo kirr?biran, bihayên maq?l ? kal?teya stab?l bingehek zexm ji bo firotina ?êtir?n dan?neRêzeya Evost.
Bi firotina pê?keftina xer?darên me, pê?keftinên berdewam pêk b?nin; bibin hevkarê hevkar ê da?m? yê daw?n ê xer?daran ? berjewendiyên xer?daran ji bo firo?tina bi toptan a Kargeha Gym Equipment a ??nê, Commercial Fitness Plate Loaded Hip Thrust Machine, Glute Thrust Equipment Glute Bridge Machine, zêde bikin. Em pê?waziya xer?darên n? ? temenmezin ji her qatên jiyanê dikin ku ji bo komeleyên karsaziyê yên pê?erojê ? destkeftiyên hevbe? gaz? me bikin.
Bi kom? firotina kargehêMak?neya ??nê ? bihayê mak?neya Hip ThrustEm xwe wek? ??rketek bi nav dikin ku ji t?mek pisporên bihêz pêk tê ku di bazirganiya navnetewey?, pê?xistina karsaziyê ? pê?vebirina hilberan de xwed? ezm?n ? n?jen in. Wek? din, ??rket ji ber standarda xwe ya bilind a kal?teyê di hilber?nê de, ? kar?ger? ? nermb?na xwe di pi?tgiriya karsaziyê de di nav req?bên xwe de bêhempa dim?ne.