Kursiya Daketinê ya Verastbar U3037
Taybetmend?
U3037- EwRêzeya Evost?Ben?a Daketinê ya Verastbar bi girtina lingan a bi sêwirana ergonom?k ve verastkirina pir-poz?syonê pê?kê? dike, ku di dema perwerdehiyê de aram? ? rehetiyê ya zêdetir peyda dike.
Hêsan tê sererastkirin
●Verastkirina pir-poz?syonê ya stab?l dihêle ku bikarhêner go?eyên perwerdehiyê yên c?da hilbijêre da ku barê zêde bike, ? al?kariya biharê verastkirinê hêsantir dike.
Sab?t ? Rehet
●Girêdana lingan pi?tgiriyek sab?t heye, ku dihêle werz??van lingên xwe ?êtir bêliv bikin, ? dihêle ku ew bêy? ku rehetiyê qurban bikin, perwerdehiya bingeh?n bikin.
Erzan
●Wek? yek ji kursiyên werz??ê yên ku bi gelemper? têne bikar an?n, ew bi tekerên jêr?n ve hat? ?êkirin da ku al?kariya tevgerê bike, ku ji bo bikarhêneran hêsan e ku bi c?hazên c?da re bikar b?nin.
Rêzeya Evost, wek? ?êwazek klas?k a DHZ, pi?t? lêkol?n ? cilkirina dubare, li pê?ber? raya gi?t? derket ku pakêtek fonksiyonel a temam pê?kê? dike ? parastina wê hêsan e. Ji bo kesên ku werz??ê dikin, rê?a zanist? ? m?mariya stab?l aRêzeya Evost ezm?nek perwerdehiyê ? performansek bêkêmas? misoger bikin; Ji bo kirr?biran, bihayên maq?l ? kal?teya stab?l bingehek zexm ji bo firotina ?êtir?n dan?neRêzeya Evost.
TêKIL? BI DHZ FITNESS RE BIKIN
Gava Yekem
T?pa Serlêdana Xwe Hilbijêrin.
Gava Duyem
Qadên Pêw?st ên Li Jêr Temam Bikin.
* qadeke pêw?st n??an dide
Gava Duyem
Qadên Pêw?st ên Li Jêr Temam Bikin.
* qadeke pêw?st n??an dide





