C100L- Am?rên sivik ên kardio yên malê. EwQeyikê AvêHêza avê bikar t?ne da ku berxwedanek nerm ? yekreng peyda bike ji bo werz??vanan. Bi du rengên ?êwazdar peyda dibe da ku li gor? xuyangê be, avah? stab?l e dema ku fonksiyona pê?andinê pi?tgir? dike, dibe al?kar ku c?hê hilan?nê were teser?f kirin ? lênêr?na hêsan were kirin, qada kardio ya we paqij ? rêk?pêk dihêle.

Werz??a Proration
●Tevgera melevaniyê bi berxwedaneke yekreng, ku dikare barê werz??ê bi awayek? wekhevtir li seranserê komên mas?lkeyan belav bike, ? li gor? hêza koma mas?lkeyan perwerde bike.

Sêwirana Pê?ay?
●?ar?ove ji alloy?ma alum?ny?mê hatiye ?êkirin, ku hêza avahiyê misoger dike ? giraniya alavan kêm dike. Taybetmendiya pê?andinê dibe al?kar ku c?hê hilan?nê were teser?fkirin ? lênêr?na wê hêsan be, ? qada kardio ya we paqij ? rêk?pêk dihêle.

Perwerdehiya Bi Bandor
●Li gor? alavên din ên werz??a kardio yên wek? treadmills, bisiklêt, elipt?k ? hwd., di yek?neya demê de, Water Rower girseya mas?lkeyan bêtir bikar t?ne, kaloriyan bêtir di?ewit?ne ? bikêrtir e.

Rêzeya Kardio ya DHZji ber kal?teya xwe ya sab?t ? pêbawer, sêwirana balkê? ? bihayê xwe yê maq?l, her gav ji bo salonên werz??ê ? kl?bên fitnessê bijarteyek ?deal b?ye. Ev rêze dihew?neBisiklêt, El?pt?k, Qeyikvan?Meydanên bazdanêAzadiya lihevhatina c?hazên c?da dide da ku daxwazên alav ? bikarhêneran bic?h b?ne. Ev berhem ji hêla hejmareke mezin a bikarhêneran ve hatine ?sbat kirin ? demek dirêj e bêguher?n mane.