X6101- Am?rek kardio ya hundir?n a hêja. Berevaj? hesta mekan?k? ya ku bi mak?neyên qeyikê yên bi fan ? berxwedana magnet?k? re tê,Qeyikê Avêhêza avê bikar b?ne da ku berxwedanek nerm ? yekreng ji bo werzi?van peyda bike. Ji bih?stinê bigire heya hestê, ew werz??ek m?na qeyikvaniyê li ser qeyikê di?ib?ne, bi b?yomekan?ka qeyikvaniyê dubare dike.

Berxwedana Avê
●Bi saya taybetmendiyên avê, ew dikare di tevahiya werz??ê de berxwedanek nerm ? yekreng peyda bike, ku ezm?nek perwerdehiyê ya hêja t?ne.

Perwerdehiya Bi Bandor
●Li gor? alavên din ên werz??a kardio yên wek? treadmills, bisiklêt, elipt?k ? hwd., di yek?neya demê de, Water Rower girseya mas?lkeyan bêtir bikar t?ne, kaloriyan bêtir di?ewit?ne ? bikêrtir e.

Werz??a Proration
●Tevgera melevaniyê bi berxwedaneke yekreng, ku dikare barê werz??ê bi awayek? wekhevtir li seranserê komên mas?lkeyan belav bike, ? li gor? hêza koma mas?lkeyan perwerde bike.

Rêzeya Kardio ya DHZji ber kal?teya xwe ya sab?t ? pêbawer, sêwirana balkê? ? bihayê xwe yê maq?l, her gav ji bo salonên werz??ê ? kl?bên fitnessê bijarteyek ?deal b?ye. Ev rêze dihew?neBisiklêt, El?pt?k, Qeyikvan?Meydanên bazdanêAzadiya lihevhatina c?hazên c?da dide da ku daxwazên alav ? bikarhêneran bic?h b?ne. Ev berhem ji hêla hejmareke mezin a bikarhêneran ve hatine ?sbat kirin ? demek dirêj e bêguher?n mane.