U3026B- O leFaasologa o FaigaO le Seated Dip e fa'aaogaina se mamanu mo vaega o maso o le triceps ma le fatafata. Ua iloa e le masini e ui ina fa'amautinoa le saogalemu o a'oa'oga, ae e toe fa'ata'ita'i fo'i le ala o gaioiga o le fa'amalositino masani o le push-up e faia i luga o pa fa'alava ma tu'uina atu ai fa'amalositino ta'ita'ia e lagolagoina. Fesoasoani i tagata fa'aoga e fa'aleleia atili le a'oa'oina o vaega o maso e fetaui.

Toe gaosia le Ala o le Gaioiga
●O le mamanu o le Seated Dip pivot arm e fa?ata?ita?i atoatoa ai le poto masani masani o a?oa?oga parallel bar dip ina ia fa?agaoioia lelei ai le triceps.

Fa'asa'oga o le Tulaga o le Tino
●O le nofoa e mafai ona fetu'una'i ma le vae mautu e galulue fa'atasi ma le tua o le nofoa e fa'asaga i luma e fesoasoani ai i le tagata fa'aoga e fa'amautu lelei le tino i le tulaga sa'o i le taimi atoa o le fa'agasologa, ina ia mafai e fa'amalositino ta'itasi ona fa'aosofia ma toleni lelei le vaega o maso e fetaui.

Saogalemu ma Aogā
●O se fofo lelei atoatoa mo tagata e le mafai ona faia a'oa'oga i luga o pa fa'alava masani. E aumaia e le masini le aafiaga tutusa o a'oa'oga i le triceps ma vaega o maso o le fatafata i lalo o le fa'amoemoe e fa'amautinoa le saogalemu o tagata fa'aoga.

Faatasi ai ma le fa?ateleina o le matua o tomai fa?apisinisi, i le mamanuina o le sitaili o le ufi itu, tu?ufa?atasia leTofi Fa'aleaganuu e Lē Vaaia - Lalagaina, DHZna amata ai le taumafaiga muamua e tuufaatasia tu ma aga masaniElemene Sainafa'atasi ai ma oloa, leFaasologa o Faigana fanau mai ai lenei mea. Ioe, o le biomechanics lava e tasi ma le lelei fa?atuatuaina o oloa o lo?o fa?amuamua pea. O uiga o le sitaili Saina o le amataga fo?i lea o le igoa o le faasologa.