U3023B- O leFaasologa o FaigaO le Seated Leg Curl ua mamanuina i ni fa'amau vae e mafai ona fetu'una'i ma fa'amau ogavae e iai 'au. O le aluga nofoa lautele ua fa'api'o teisi e fa'atulaga sa'o ai tulivae o le tagata fa'amalositino ma le pito i luga, e fesoasoani ai i tagata fa'atau e su'e le tulaga sa'o o le fa'amalositino ina ia mautinoa le vavae'eseina o maso ma le mafanafana sili atu.

Ofuvae ma le 'au
●O le fa'alava o le ogavae e tele ona tulaga e mafai ona fesoasoani atili ai i le tagata fa'aoga e fa'amautu ai le tulaga o le ogavae ma 'alo 'ese ai mai le fealua'i i le taimi o a'oa'oga. O le 'au ma le tua o le nofoa e mafai ona fetu'una'i e maua ai le fesoasoani lelei mo le mautu o le tino pito i luga o le tagata fa'aoga.

O Le Lima Paleni
●O le lima paleni e gaoioi e fa?amautinoa ai le ala sa?o o le gaioiga i le taimi o toleniga ma e mafai ai e tagata fa?aoga ona fetu?una?i fa?alava o tama?ivae e tusa ai ma le umi o latou vae.

Taiala Aoga
●O le fa'ailoga fa'atonuga o lo'o i se tulaga faigofie e maua ai ta'iala ta'itasi i le tulaga o le tino, gaioiga ma maso o lo'o fa'agaoioia.

Faatasi ai ma le fa?ateleina o le matua o tomai fa?apisinisi, i le mamanuina o le sitaili o le ufi itu, tu?ufa?atasia leTofi Fa'aleaganuu e Lē Vaaia - Lalagaina, DHZna amata ai le taumafaiga muamua e tuufaatasia tu ma aga masaniElemene Sainafa'atasi ai ma oloa, leFaasologa o Faigana fanau mai ai lenei mea. Ioe, o le biomechanics lava e tasi ma le lelei fa?atuatuaina o oloa o lo?o fa?amuamua pea. O uiga o le sitaili Saina o le amataga fo?i lea o le igoa o le faasologa.