U3005D- TheTaxanaha Isku-dhafka (Caadi ah)Kor u qaadista dhinaca waxaa loogu talagalay inay u ogolaato jimicsiyaasha inay ilaaliyaan qaab fadhiga oo ay si fudud u hagaajiyaan dhererka kursiga si loo hubiyo in garbaha ay la jaanqaadaan barta looxa si loo sameeyo jimicsi wax ku ool ah. Naqshadda toosan ee furan waxay ka dhigaysaa qalabka mid fudud in la galo oo laga baxo.

Naqshadeynta Bayoomajiga
●Si aad si wax ku ool ah u kiciso muruqa deltoid-ka, booska go'an iyo jihada gudaha ee ku taal gacanta qalabka ayaa hubin kara in qofka jimicsiga sameynaya uu ilaaliyo booska saxda ah inta lagu jiro jimicsiga.

Tababar Wax Ku Ool Ah
●Kala soocidda muruqyada deltoid waxay u baahan tahay boos sax ah si looga hortago in garabka uu ku dhego. Kursiga la hagaajin karo wuxuu la qabsan karaa dadka isticmaala kala duwan, wuxuu hagaajin karaa kala-goyska garabka si uu ula jaanqaado barta wareegga ka hor tababarka, si muruqa deltoid si habboon loogu tababaro inta lagu jiro jimicsiga.

Tilmaan Waxtar leh
●Taxanaha waxbarashada ee ku habboon meesha uu ku yaal wuxuu bixiyaa hagitaan tallaabo tallaabo ah oo ku saabsan booska jirka, dhaqdhaqaaqa iyo muruqyada la shaqeeyay.

Laga bilaaboTaxanaha Isku-dhafkaQalabka tababarka xoogga ee DHZ ayaa si rasmi ah u galay xilligii ka-hortagga balaastikada. Si lama filaan ah, naqshadeynta taxanahan ayaa sidoo kale aasaaska u dhigtay khadka wax soo saarka mustaqbalka ee DHZ. Iyada oo ay ugu wacan tahay nidaamka silsiladda sahayda oo dhammaystiran ee DHZ, oo ay weheliso farsamo gacmeed heer sare ah iyo tignoolajiyada khadka wax soo saarka ee horumarsan,Taxanaha Isku-dhafkawaxaa laga heli karaa xal biomekanik ah oo tababar xoog leh oo la xaqiijiyay.