D970Z- ELetoto la Discovery-PBiceps Curl e etsisa biceps curl e t?oanang ho latela mokhoa oa motsamao oa setsoe sa matla a 'mele tlas'a mojaro. Phetiso ea sebopeho se hloekileng sa mechini e etsa hore phetiso ea mojaro e be bonolo, 'me ho eketsoa ha ntlafatso ea ergonomic ho etsa hore koetliso e be bonolo haholoanyane.

Moralo oa Ergonomic
●Li-pad tsa sefuba tse entsoeng ka mokhoa oa ergonomic, tse kobehileng li ka ikamahanya hamolemo le sebopeho sa 'mele 'me tsa thusa basebelisi ho ntlafatsa boemo ba bona nakong ea ho kobeha ha matsoho.

Boima ba 'Mele bo sa Lefelloeng
●Kgokelo ya di-bar tse 4 e netefatsa phetiso e tobileng ya boima ba mojaro, e leng se fanang ka tokoloho le maikutlo a tshwanang le a koetliso ya boima ba mahala ho motho ya ikoetlisang.

Ntlafatso ea ho Sebetsana
●Moralo oa mohele o ikamahanyang le maemo o lumella batho ba ikoetlisang ho boloka boholo ba khatello ea maikutlo li-biceps nakong ea boikoetliso ha ba ntse ba qoba ho imetsa matsoho le matsoho ka boima.

TheTlhahlobo-PLetoto ke tharollo bakeng sa lisebelisoa tsa boleng bo holimo le tse tsitsitseng tse jarang lipoleiti. E fana ka maikutlo a mahala a kang a boikoetliso ba boima ka biomechanics e ntle le boiketlo bo phahameng ba boikoetliso. Taolo e ntle ea lit?enyehelo tsa tlhahiso e tiisa litheko tse tlase.