U3028B- ELetoto la LitaeleKatoloso ea Triceps e sebelisa moralo oa khale ho hatisa biomechanics ea katoloso ea triceps. Ho lumella basebelisi ho ikoetlisa li-triceps tsa bona ka boiketlo le ka katleho, ho lokisa setulo le ho sekamisa matsoho ho bapala karolo e ntle ho beheng sebaka.

Moralo oa Biomechanical
●Triceps ke e 'ngoe ea mesifa ea mantlha ea letsoho. Ho lumella basebelisi ho fumana koetliso e phutholohileng le e sebetsang, li-pad tsa matsoho tse kobehileng le li-handle tse ho Triceps Extension li t?ehetsa litsoele tsa motho ea ikoetlisang le lintlha tsa pivot hore li lumellane hantle.

Mohele o Ikamahanyang le Maemo
●Moralo o nepahetseng oa matsoho o lumella hore a fetoloe ho latela 'mele oa mosebelisi ho latela motsamao. Mohele o potolohang o tsamaea le letsoho ho fana ka maikutlo le khanyetso e tsitsitseng.

Tataiso e Thusang
●Letlapa la thuto le fumanehang habonolo le fana ka tataiso mohato ka mohato mabapi le boemo ba 'mele, motsamao le mesifa e sebetsang.

Ka bokgoni ba ho sebetsana le indasteri bo ntseng bo hola, moralong wa setaele sa sekoahelo se ka thoko, kopanyaLefa la Setso le sa T?oareheng - Ho Loha, DHZba qalile boiteko ba pele ba ho kopanya setsoLikarolo tsa Sechaenaka lihlahisoa,Letoto la Litaelee hlahile ho sena. Ehlile, biomechanics e t?oanang le boleng ba sehlahisoa bo t?epahalang li ntse li le tsa bohlokoa. Lit?obotsi tsa setaele sa Sechaena le tsona ke t?imoloho ea lebitso la letoto.