U3027T- àw?nàw?n ì?ètò ì?àp??r?àw?n Triceps tí a jókòó, nípas?? àtún?e ìjókòó àti pádì apá ìgb??w?? tí a so p??, ń rí i dájú pé àw?n apá olùdánrawò náà dúró sí ipò ìdánrawò tí ó t??, kí w??n lè lo triceps w?n p??lú ìtùnú gíga jùl?. Ap?r? ì?ètò ti ohun èlò náà r?rùn àti wúlò, ní ríronú nípa ìr??rùn lílò àti ipa ìdánrawò.

Ap?r? R?run
●Jà?fààní láti inú ì?ètò ??r? náà láti bá onírúurú àw?n olùlò mu. Jókòó kí o sì b??r??, o kàn nílò láti ?e àtún?e gíga pádì ìjókòó kí o tó b??r?? ìdánrawò.

Iduro I?? Meji
●Idènà òrùka ní ibi ìdènà náà kò lè mú kí agbára náà ?i??? dáadáa nígbà ìdánrawò nìkan, ?ùgb??n ó tún lè f?w??sow??p?? p??lú ìbòrí r??bà láti dènà yíy??.

ìt??s??nà Tó wúlò
●àwòrán ìt??s??nà tí ó wà ní ibi tí ó r?rùn fún ni ó ń fúnni ní ìt??s??nà ìgbés??-l??s?? lórí ipò ara, ì?ís?? àti àw?n i?an tí a ń ?i???.

àw?nàw?n ì?ètò ì?àp??r?Ohun èlò ìdánil??k???? agbára ti DHZ dojúk? bíómékáníkì tó t?? àti mímú kí i???-?í?e tó gbé??? tó sì ń ná owó p?? sí i.àw?n ì?ètò ì?àp??r?ni lati pese ik?k? ti o peye jul? ni im?-jinl? ni idiyele ti o kere jul?. Di? ninu aw?n ?r? i??-meji niàw?n ì?ètò ì?àp??r?àw?n ohun èlò pàtàkì nínú ??r? Multi-Stations náà tún ni.