Agbára
Nípas?? ??r? tàbí ìdánrawò ìwúwo ??f??, o lè yí ìrísí i?an padà, kí o mú kí i?an ara le sí i, kí o sì ní ìdàgbàsókè tó ?e kedere nínú ì?e eré ìdárayá àti ìrísí ara. ìw? yóò rí ojútùú ìdánrawò agbára tó dára jùl? fún ? ní abala yìí.
- ●???Ti yan
- ●???àwo tí a kó j?
- ●???ì?ípo Okùn
- ●???àgbékal?? Agbára
- ●???àw?n b????ì àti àw?n pákó
- ●???Ibùdó ??p??l?p??
Cardio
Mu i?? ?d?foro dara si nipas? ada?e ti nl? l?w? ati leralera. O le yan ati k? agbegbe cardio ti o dara jul? r? sinu apakan yii.
- ●???PMT
- ●???àw?n ??r? ìt??gùn
- ●???àw?n ohun èlò orin Elliptical
- ●???àw?n k??k??
- ●???Atuk?? ojú omi
ìdánil??k???? ?gb??
Lilo aaye il? daradara pese aw?n aye di? sii fun ik?k? ?gb?, boya o dojuk? kilasi, ?gb? tabi aw?n aini miiran le ni it?l?run ni apakan yii.
- ●???Ik?k? Agbelebu
- ●???Ik?k? ?gb? 360
àw?n irin???
Nínú apá yìí, o lè rí onírúurú irin??? tí o nílò fún ibi ìlera r?, títí kan àw?n ohun èlò ìtura, ìsinmi, àw?n ohun èlò ìlera, àti b???? b???? l?, ?ùgb??n kò m? sí i.
- ●???àw?n ??yà ara ??r?
- ●???ètò àfikún
- ●???àw?n ??pá
- ●???àw?n ìwúwo ??f??
- ●???F??nì Gym
- ●?????r? ìf?w??ra gbígbìjìn
