U3005B- AnSreath StoidhleTha an Lateral Raise air a dhealbhadh gus leigeil le luchd-eacarsaich suidheachadh suidhe a chumail suas agus àirde an t-suidheachain atharrachadh gu furasta gus dèanamh cinnteach gu bheil na guailnean co-thaobhach ris a’ phuing pivot airson eacarsaich èifeachdach. Tha an dealbhadh fosgailte dìreach ga dhèanamh furasta a dhol a-steach agus a-mach às an inneal.

Dealbhadh Bith-mheacanaigeach
●Gus brosnachadh nas èifeachdaiche a thoirt don fhèith deltoid, faodaidh an suidheachadh stèidhichte agus an stiùireadh a-staigh air làmh an uidheim dèanamh cinnteach gum bi an neach-eacarsaich a’ cumail suas an suidheachadh ceart rè eacarsaich.

Trèanadh èifeachdach
●Feumaidh fèithean deltoid a bhith air an suidheachadh gu ceart gus casg a chur air bacadh a’ ghualainn. Faodar suidheachan atharrachail atharrachadh a rèir diofar luchd-cleachdaidh, atharraich alt a’ ghualainn gus a bhith co-thaobhadh ris a’ phuing pivot mus tèid trèanadh a dhèanamh, gus an tèid am fèithean deltoid a thrèanadh gu ceart rè eacarsaich.

Stiùireadh feumail
●Tha am placaid teagaisg a tha suidhichte gu goireasach a’ toirt seachad stiùireadh ceum air cheum air suidheachadh a’ chuirp, gluasad agus fèithean air an cleachdadh.

Leis na sgilean giullachd gnìomhachais a tha a’ sìor fhàs nas aibidh, air dealbhadh stoidhle còmhdach taobh, amalaich anDualchas Cultarach Neo-fhaicsinneach - Fighe, DHZthòisich a’ chiad oidhirp air traidiseanta a chur còmhlaEileamaidean Sìneachle toraidhean, anSreath Stoidhlerugadh às an seo. Gu dearbh, tha na h-aon bhith-mheacanaig agus càileachd toraidh earbsach fhathast nam prìomhachas. Is e feartan stoidhle Sìneach tùs ainm an t-sreath cuideachd.