U3005B- NyAndian-dahatsoratra momba ny fombaNatao ahafahan'ny mpanao fanatanjahan-tena mitazona fihetsika mipetraka sy manitsy mora foana ny haavon'ny seza ny Lateral Raise mba hahazoana antoka fa mifanaraka amin'ny teboka fihodinan'ny seza ny soroka mba hahazoana fanatanjahan-tena mahomby. Ny endrika misokatra mahitsy dia mahatonga ny fitaovana ho mora miditra sy mivoaka.

Famolavolana biomekanika
●Mba hamporisihana ny hozatra deltoid amin'ny fomba mahomby kokoa, ny toerana raikitra sy ny lalana miditra eo amin'ny tahon'ny fitaovana dia afaka miantoka fa mitazona ny fihetsika marina ny mpanao fanatanjahan-tena mandritra ny fanatanjahan-tena.

Fiofanana mahomby
●Ny fanasarahana ny hozatra deltoid dia mitaky toerana marina mba hisorohana ny fifandonana amin'ny soroka. Ny seza azo amboarina dia azo ampifanarahana amin'ny mpampiasa samihafa, amboary ny tonon-taolana soroka mba hifanaraka amin'ny teboka fihodinana alohan'ny fanazaran-tena, mba hahafahana mampiofana tsara ny hozatra deltoid mandritra ny fanazaran-tena.

Torolalana mahasoa
●Ilay takelaka fampianarana eo amin'ny toerana mety tsara dia manome torolalana tsikelikely momba ny toerana misy ny vatana, ny fihetsehana ary ny hozatra ampiasaina.

Miaraka amin'ny fahaiza-manao fanodinana indostrialy matotra hatrany, amin'ny famolavolana ny endriky ny fonony sisiny, dia ampidiro nyLova ara-kolontsaina tsy azo tsapain-tanana - Fanenomana, DHZnanomboka ny andrana voalohany hampifangaroana ny nentim-paharazanaSinga sinoamiaraka amin'ny vokatra, nyAndian-dahatsoratra momba ny fombateraka avy amin'izany. Mazava ho azy fa mbola laharam-pahamehana ihany ny biomekanika mitovy sy ny kalitaon'ny vokatra azo itokisana. Ny toetran'ny fomba sinoa ihany koa no niandohan'ny anaran'ny andiany.