U3005B- ?O kaMo?o KailaUa ho?olālā ?ia ?o Lateral Raise e ?ae i nā mea ho?oikaika kino e mālama i ke kūlana noho a ho?oponopono ma?alahi i ke ki?eki?e o ka noho e hō?oia i ka kūlike o nā po?ohiwi me ka pivot point no ka ho?oikaika kino pono. ?O ka ho?olālā hāmama pololei e ma?alahi ai ke komo a puka i waho o ka hāme?a.

Ho?olālā Biomechanical
●I mea e ho?oulu hou ai i ka ?i?o deltoid me ka ?oi aku ka maika?i, hiki i ke kūlana pa?a a me ke kuhikuhi i loko ma ka lima o ka hāme?a ke hō?oia i ka mālama ?ana o ka mea ho?oikaika kino i ke kūlana kūpono i ka wā o ka ho?oikaika kino.

Ho?oma?ama?a Kūpono
●Pono ke kūlana kūpono no ka ho?oka?awale ?ana i nā ?i?o deltoid e pale aku i ka ho?oku?i ?ana o ka po?ohiwi. Hiki i ka noho hiki ke ho?ololi i nā mea ho?ohana like ?ole, ho?oponopono i ka hui po?ohiwi e kūlike me ka pivot point ma mua o ke a?o ?ana, i hiki ke ho?oma?ama?a pono ?ia ka ?i?o deltoid i ka wā o ka ho?oikaika kino.

Alaka?i Kōkua
●Hā?awi ka papa kuhikuhi i ho?onoho pono ?ia i ke alaka?i ?anu?u e pili ana i ke kūlana o ke kino, ka ne?e ?ana a me nā ?i?o i hana ?ia.

Me nā mākau hana ?oihana e ulu nui ana, ma ka ho?olālā ?ana o ke ?ano uhi ?ao?ao, e ho?ohui i kaHo?oilina Mo?omeheu Pa?a ?ole - Ulana, DHZho?omaka i ka ho?ā?o mua e ho?ohui i nā ku?unaNā ?Elemene Kiname nā huahana, nāMo?o Kailaua hānau ?ia mai kēia. ?Oia?i?o, ?o ka biomechanics like a me ka maika?i o ka huahana hilina?i ke kumu nui. ?O nā ?ano o ke kaila Kina ke kumu o ka inoa mo?o.