-
Ibùdó omi tí a jókòó U3026C
Evost Series Seated Dip gba ap?r? kan fun aw?n ?gb? i?an triceps ati aw?n i?an pectoral. ?r? naa rii pe lakoko ti o rii daju aabo ti ik?k?, o tun ?e ada?e ipa ?na gbigbe ti ada?e titari-soke ibile ti a ?e lori aw?n ?pa parallel ati pese aw?n ada?e it?s?na ti o ni atil?yin. Ran aw?n olumulo l?w? lati k? aw?n ?gb? i?an ti o baamu daradara.
-
ìt??sí ?s?? tí ó jókòó U3023C
A ?e ap?r? Evost Series Seated Leg Curl p?lu aw?n paadi malu ti a le ?atun?e ati aw?n paadi itan p?lu aw?n ?w?. Ir?ri ijoko gbooro naa ni ?na di? lati ?e deede aw?n orunkun ada?e p?lu aaye pivot, ti n ?e iranl?w? fun aw?n alabara lati wa iduro ada?e ti o t? lati rii daju pe o ya aw?n i?an kuro daradara ati itunu giga.
-
Ilé Tricep tí ó jókòó U3027C
??r? Evost Series Seated Triceps Flat, nípas?? àtún?e ìjókòó àti pádì apá ìgb??w?? tí a so p??, ń rí i dájú pé apá ?ni tí ó ń ?e eré ìdárayá dúró sí ipò ìdánrawò tí ó t??, kí w??n lè lo triceps w?n p??lú ìr??rùn gíga jùl?. Ap?r? ì?ètò ti ohun èlò náà r?rùn àti wúlò, ní ríronú nípa ìr??rùn lílò àti ipa ìdánrawò.
-
??r? ìt?? ejika U3006C
Evost Series Shoulder Press lo pad ?hin ti o dinku p?lu ijoko ti a le ?atun?e lati mu ara duro daradara lakoko ti o ba aw?n olumulo ti o yat? si iw?n mu. ?e afarawe tit? ejika lati ?e a?ey?ri biomekaniki ejika daradara. ?r? naa tun ni aw?n ?w? itunu p?lu aw?n ipo ori?iri?i, eyiti o mu itunu aw?n ada?e ati ?p?l?p? aw?n ada?e p? si.
-
It?siwaju Triceps U3028C
Evost Series Triceps Extension gba ap?r? atij? lati t?num? biomechanics ti it?siwaju triceps. Lati gba aw?n olumulo laaye lati lo aw?n triceps w?n ni itunu ati daradara, atun?e ijoko ati aw?n paadi apa tit? ?e ipa ti o dara ninu ipo.
-
T? inaro U3008C
Evost Series Vertical Press ní ìdìmú tó r?rùn tó sì tóbi, èyí tó ń mú kí ìtùnú àti onírúurú ìdánil??k???? àw?n olùlò p?? sí i. Ap?r? pádì ?s?? tó ní agbára láti fi ?e àtún?e pàdì ??yìn tó ?eé yípadà, èyí tó lè yí ipò ìb??r?? ìdánil??k???? padà g??g?? bí à?à àw?n oníbàárà tó yàt?? síra, tó sì lè t??jú r?? ní ìparí ìdánil??k????.
-
ìlà Inaro U3034C
Evost Series Vertical Row ní pádì àyà àti gíga ìjókòó tí a lè ?àtún?e, ó sì lè pèsè ipò ìb??r?? g??g?? bí ìw??n àw?n olùlò tó yàt?? síra. Ap??r? ìdìmú náà tí ó ní ìrísí L ń j?? kí àw?n olùlò lo ??nà ìdìmú gbígbòòrò àti tóóró fún ìdánrawò, láti mú kí àw?n ?gb?? i?an tí ó báramu ?i??? dáadáa.
