A m?? pé a máa ń ?e dáadáa bí a bá lè rí i dájú pé a ní ìdíje tó p?? tó láti náwó àti pé a ní à?fààní tó ga jùl? ní àkókò kan náà fún Ilé I??? àdánidá Ara Ilé Idárayá Awo I??? àdárayá Commercial Gym Equipment Strength Machine Seated Chest Press, ?dún mélòókan ti ìrírí i???, a ti rí i pé ó ?e pàtàkì láti pèsè àw?n ?jà tó ga jùl? àti àw?n i??? tó dára jùl? kí a tó ta ?jà àti l??yìn títà.
A m?? pé a máa ń ?e dáadáa nìkan tí a bá lè rí i dájú pé a ní ìdíje tó p?? tó láti náwó àti pé a ní à?fààní tó ga jùl? ní àkókò kan náà fúnIye owo Tit? ?ranko Seated Chest ati Seated Shoulder Press ti ChinaIle-i?? wa nigbagbogbo ?e ileri lati pade ibeere didara r?, aw?n idiyele ati ibi-af?de tita r?. A gba ? ni itunu lati ?ii aw?n opin ibara?nis?r?. O j? idunnu nla wa lati ?e iran?? fun ? ti o ba nilo olupese ti o gb?k?le ati alaye ti o niyelori.

àw?n ??yà ara

Y905Z– àw?nàw?n ??r? Awari-RChest Press nlo i?ipopada converging forward ti o mu ki aw?n pectoralis major, triceps, ati anterior deltoid ?i?? daradara. Aw?n apa i?ipopada le gbe l?t?, kii ?e idaniloju ada?e i?an ti o wa ni iw?ntunw?nsi nikan, ?ugb?n tun ?e atil?yin fun olumulo ni ik?k? k??kan.

ìmúw?? tó dára
● Ap?r? ìf?w??m??ra tó dára jùl? ń ran àw?n ?rù náà l??w?? láti pín ?rù náà déédé, èyí sì ń j?? kí ì?ípo tít??-fà-fà túb?? r?rùn àti kí ó muná dóko. ìrísí ojú ìf?w??m??ra náà ń mú kí ìf?w??m??ra náà sunw??n sí i, ó ń dènà yíy?? sí ??gb??, ó sì ń ?e àmì sí ipò ?w?? tó t??.

Dí?? sí i
● ì?í??? ara ?ni ní ?w?? láìsí ì?òro mú kí i?an ara túb?? wà ní ìw??ntúnw??nsì, ó sì ń j?? kí ?ni tó ń ?e eré ìdárayá lè ?e ìdárayá l????kan.

??nà àt??ka Tó Dáa Jùl?
● ??nà ì?ípo tí ń yípo síwájú ń pese ì?ípo àdánidá p??lú ì?ípo tí ó p?? sí i, tí ó ń fúnni ní ìm??lára ìdánrawò ìwúwo ??f??.

àw?nàw?n ??r? Awari-Ró wà ní àw?? tuntun, èyí tí ó ní àpap?? p??lú àw?n apá yíká fún àw?n olùlò ní àw?n à?àyàn púp?? sí i fún àw?n ohun èlò tí a fi àwo kún.àw?n ??ka àwáríàti ??p??l?p?? àw?n kúl??kúl?? tí a ?e àtún?e sí ní ??nà tí ó t??, ìpele ì?ípopo àdánidá ń fúnni ní ìm??lára ìwúwo ??f??. àw?n ohun èlò tí ó ga jùl? àti àw?n owó tí ó r?rùn ti j?? ohun tí ó ti j?? ohun tí ó ti wà nígbà gbogbo.Am?daju DHZó ń gbìyànjú láti ?e b????. A m?? pé a máa ń ?e dáadáa bí a bá lè rí i dájú pé a ní ìdíje tó p?? tó láti náwó àti pé a ní à?fààní tó ga jùl? ní àkókò kan náà fún Ilé I??? àdánidá Ara Ilé Idárayá Awo I??? àdárayá Commercial Gym Equipment Strength Machine Seated Chest Press, ??p?? ?dún ìrírí i???, a ti m? ìj??pàtàkì pípèsè àw?n ?jà tó ga jùl? àti i??? tó dára jùl? kí a tó tà àti l??yìn títà.
Ilé-i??? tí a ?e àdániIye owo Tit? ?ranko Seated Chest ati Seated Shoulder Press ti ChinaIle-i?? wa nigbagbogbo ?e ileri lati pade ibeere didara r?, aw?n idiyele ati ibi-af?de tita r?. A gba ? ni itunu lati ?ii aw?n opin ibara?nis?r?. O j? idunnu nla wa lati ?e iran?? fun ? ti o ba nilo olupese ti o gb?k?le ati alaye ti o niyelori.