T? àyà ìt??sí Y915Z
àw?n ??yà ara
Y915Z- àw?nàw?n ??r? Awari-RA ?e ap?r? Incline Chest Press lati ?e ik?k? aw?n i?an àyà oke daradara. Aw?n i?edede biomekaniki ti o dara jul? ati ap?r? ergonomic rii daju pe ik?k? munadoko ati itunu. Aw?n apa i?ipopada le ?ee gbe l?t?, kii ?e idaniloju ada?e i?an ti o ni iw?ntunw?nsi nikan, ?ugb?n tun ?e atil?yin fun olumulo ni ik?k? k??kan.
ìmúw?? tó dára
●Ap?r? ìdìmú ?w?? tó dára jùl? ń ran àw?n ?rù náà l??w?? láti pín ?rù náà déédé, èyí sì ń j?? kí ì?ípo tít??-fà-fà túb?? r?rùn àti kí ó muná dóko. ìrísí ojú ìdìmú ?w?? náà ń mú kí ìdìmú náà sunw??n sí i, ó ń dènà yíy?? sí ??gb??, ó sì ń ?e àmì sí ipò ?w?? tó t??.
Dí?? sí i
●ì?í??? ara ?ni tí apá r?? ń ?e ń fúnni ní ìdánrawò i?an ara tó wà ní ìw??ntúnw??nsì, ó sì ń j?? kí ?ni tí ń ?e eré ìdárayá náà lè ?e ìdánrawò ara r??.
??nà àt??ka Tó Dáa Jùl?
●??nà ì?ípo tí ń yípo síwájú ń pese ì?ípo àdánidá p??lú onírúurú ì?ípo tí ó p?? sí i, tí ó ń fúnni ní ìm??lára ìdánrawò ìwúwo ??f??.
àw?nàw?n ??r? Awari-Ró wà ní àw?? tuntun, èyí tí ó ní àpap?? p??lú àw?n apá yíká fún àw?n olùlò ní àw?n à?àyàn púp?? sí i fún àw?n ohun èlò tí a fi àwo kún.àw?n ??ka àwáríàti ??p??l?p?? àw?n kúl??kúl?? tí a ?e àtún?e sí ní ??nà tí ó t??, ìpele ì?ípopo àdánidá ń fúnni ní ìm??lára ìwúwo ??f??. àw?n ohun èlò tí ó ga jùl? àti àw?n owó tí ó r?rùn ti j?? ohun tí ó ti j?? ohun tí ó ti wà nígbà gbogbo.Am?daju DHZń gbìyànjú fún.
PELU DHZ AGBARA
Igbese Ak?k?
Yan Iru Ibeere R?.
Igbese Keji
Pari Aw?n aaye ti a beere ni isal?.
* t??ka sí pápá tí a nílò
Igbese Keji
Pari Aw?n aaye ti a beere ni isal?.
* t??ka sí pápá tí a nílò





