J3005- àw?nEvost Light SeriesA ?e àgbékal?? Lateral Raise láti j?? kí àw?n adánrawò lè dúró ní ìjókòó kí w??n sì tún gíga ìjókòó náà ?e láti rí i dájú pé àw?n èjìká bá ibi tí a gbé e sí mu fún ìdánrawò tó múná dóko. Ap??r? tí ó dúró ?án?án mú kí ??r? náà r?rùn láti w?lé àti láti jáde.

Ap?r? Biomekaniki
●Láti mú kí i?an deltoid ?i??? dáadáa, ipò tí a dúró sí àti ìt??s??nà inú lórí ?w?? ??r? náà lè rí i dájú pé ?ni tí ó ń ?e eré ìdárayá náà dúró ní ipò tí ó t?? nígbà eré ìdárayá.

ìdánil??k???? Tó Múnádóko
●Yíya àw?n i?an deltoid s??t?? nílò ipò tó t?? láti dènà ìdènà èjìká. Ijókòó tó ?eé yípadà lè bá àw?n olùlò tó yàt?? síra mu, ?e àtún?e oríkèé èjìká láti bá ibi tí a gbé e sí mu kí a tó ?e ìdánrawò, kí a lè k?? i?an deltoid dáadáa nígbà ìdánrawò.

ìt??s??nà Tó wúlò
●àwòrán ìt??s??nà tí ó wà ní ibi tí ó r?rùn fún ni ó ń fúnni ní ìt??s??nà ìgbés??-l??s?? lórí ipò ara, ì?ís?? àti àw?n i?an tí a ń ?i???.

àw?nEvost Light Seriesó dín ìw??n tó p?? jù nínú ??r? náà kù, ó sì ń mú kí ìbòrí náà dára síi, ó sì ń mú kí ìrísí r?? máa dínkù, èyí sì ń mú kí owó i??? náà dínkù. Fún àw?n tó ń ?e eré ìdárayá,Evost Light Seriesnt?ju ipa-?na im?-jinl? ati faaji iduro?in?in tiEvost Seriesláti rí i dájú pé ìrírí ìdánil??k???? àti i??? r?? pé pérépéré; Fún àw?n olùrà, àw?n à?àyàn míràn wà ní apá owó tí ó r?l??.