ó t??lé ìlànà r? “Olóòót??, ò?ì???, oní?òwò, àti oním?? tuntun” láti mú àw?n ojútùú tuntun jáde nígbà gbogbo. ó ka àw?n oníbàárà sí à?ey?rí tir??. ? j?? kí a ?e àgbékal?? ?j?? iwájú aláásìkí fún àw?n Ilé-i??? ?í?e fún àw?n Ohun èlò Gym Osunwon Ilé Ara Oní???-?nà ...
ó t??lé ìlànà r? “Olóòót??, alááp?n, oní?òwò, àti oním?? tuntun” láti máa ?e àw?n ojútùú tuntun nígbà gbogbo. ó ka àw?n oníbàárà sí à?ey?rí tir??. ? j?? kí a gbé ?j?? iwájú rere kal?? p??lú ?w?? ara wa fúnIye owo Ohun elo Idaraya ati Am?daju Ilu ChinaA fojusi lori ipese i?? fun aw?n alabara wa g?g?bi apakan pataki ninu fifun aw?n ibatan igba pip? wa lagbara. Wiwa wa nigbagbogbo ti aw?n solusan didara giga ni apapo p?lu i?? wa ti o dara jul? ?aaju tita ati l?hin tita ?e idaniloju idije to lagbara ni ?ja agbaye ti n p? si.

àw?n ??yà ara

E6247– àw?n?r? I???-?í?e DHZ Smithó ní àw?n irú ìdánil??k???? tó gbajúm?? jùl? nínú ??kan. Ojútùú ìdánil??k???? agbára tó dára jùl? fún ààyè tó lopin. ó ní àw?n ??pá ìdánil??k???? tó ń fa sókè/àgb??n, àw?n apá spotter, àw?n ìk?? j fún squat àti barbell rest, ètò okùn tó tay?? àti bóyá àw?n ohun èlò míì tó tó ?g??rùn-ún. ètò smith tó dúró ?in?in àti tó ?eé?e kó j?? 100. ètò smith tó dúró ?in?in àti tó ?eé gb??k??lé ń pèsè àw?n irin tó dúró ?in?in láti ran àw?n tó ń ?e ìdánil??k???? l??w?? láti dínkù nígbà tí w??n bá ń ?e ìdánil??k???? tó ń b??r?? sí í wúwo. ?e àtìl??yìn fún ìdánil??k???? kan tàbí ??p?? ènìyàn ní àkókò kan náà.

I??-pup?
● E6247 fojú sí i??? tó lágbára, èyí tó j?? ??r? ìdánil??k???? agbára tó tay?? tó sì gba gbogbo ara láyè láti ?e ìdánil??k????. àw?n olùb??r?? àti àw?n olùk??ni tó ní ìrírí lè ní ìrírí ìdánil??k???? tó dára lórí ??r? yìí.

ètò Ilé-i??? Smith Bar
● ó ń fúnni ní ìw??n ìb??r?? tó kéré láti ?e àfarawé ìrírí gbígbé ?rù tó ?eé fojú rí. ??nà tí a fi ?e é lè ran àw?n olùb??r?? l??w?? láti mú ara dúró dáadáa, w??n sì lè dáw?? dúró kí w??n sì jáw?? nínú ìdánrawò nígbàkigbà. Fún àw?n tó ní ìm?? nípa ìdánrawò, a lè so ó p?? m?? àtún?e B??ń?ì láti fúnni ní ìdánrawò ìwúwo tó túb?? dára jù àti tó sì ní ààbò.

Kekere ?ugb?n O pe ni kikun
● A ?e é ní pàtàkì fún àw?n àyíká ìdánil??k???? p??lú ààyè dí?? láti rí i dájú pé àw?n irú ìdánil??k???? agbára tí ó gbajúm?? máa ń wà ní ìpam?? tó p?? jùl?, w??n sì wà ní ìbámu p??lú ohun èlò kan, èyí tí ó j?? à?àyàn ohun èlò tí ó dára jùl? fún àw?n ààyè kékeré. ó t??lé ìlànà r? “Olóòót??, oní???-?í?e, oní?òwò, oním??-??r?” láti ?e àw?n ojútùú tuntun nígbà gbogbo. ó ka à?ey?rí sí à?ey?rí tir??. ? j?? kí a ?e àgbékal?? ?j?? iwájú aláásìkí fún àw?n Ilé-i??? ?í?e fún àw?n Ohun èlò Gym Oní?òwò Owó Ilé Ara Oní???-?nà ...
Aw?n Ile-i?? I?el?p? funIye owo Ohun elo Idaraya ati Am?daju Ilu ChinaA fojusi lori ipese i?? fun aw?n alabara wa g?g?bi apakan pataki ninu fifun aw?n ibatan igba pip? wa lagbara. Wiwa wa nigbagbogbo ti aw?n solusan didara giga ni apapo p?lu i?? wa ti o dara jul? ?aaju tita ati l?hin tita ?e idaniloju idije to lagbara ni ?ja agbaye ti n p? si.