U3033A huki lō?ihi
Nā Hi?ohi?ona
U3033A- ?O kaMo?o AppleHe mea hana kū?oko?a ?o LongPull no ka lālani waena. Loa?a i ka LongPull kahi noho i ho?oki?eki?e ?ia no ke komo ?ana a me ka puka ?ana i waho. Hiki i ka pale wāwae ka?awale ke ho?ololi i nā mea ho?ohana o nā ?ano kino like ?ole me ka ?ole o ke ālai ?ana i ke ala ne?e o ka mea hana. ?O ke kūlana lālani waena e hiki ai i nā mea ho?ohana ke mālama i kahi kūlana hope kū pololei. Hiki ke ho?ololi ma?alahi ?ia nā lima.
Paepae lima
●Hiki i ka paepae lima ke pale i ka ?a?ahu pono ?ole i ho?okumu ?ia e ka friction ma waena o ka lima a me ka mea kani, a i ka manawa like e hā?awi ai i ka ma?alahi no ka mea ho?ohana e ho?ololi i nā lima like ?ole.
Ho?olālā Puka Pālua
●?Ae kēia ho?olālā ākea kūikawā i nā mea ho?ohana e komo a ha?alele i ka hāme?a mai kēlā ?ao?ao a i kēia ?ao?ao o ka hāme?a, he mea kōkua nui kēia inā loa?a kekahi mau pilikia ākea.
?Ike Kūikawā
●?A?ole pono e ho?oponopono ?ia ka LongPull, pono nā mea ho?ohana e ho?oponopono i ko lākou kūlana ma ka noho e komo koke i ke a?o ?ana.
Me ka nui o nā hui ho?oikaika kino, e ho?okō i nā makemake like ?ole o ka lehulehu, ua ho?oku?u ?o DHZ i nā ?ano mo?o like ?ole e koho ai. ?O kaMo?o Appleua aloha nui ?ia no kona ho?olālā uhi hoihoi a me ka maika?i o ka huahana i hō?oia ?ia. Mahalo i ke kaulahao lako pa?a oHo?oikaika Kino DHZ, hana ?oi aku ka uku kūpono i hiki ke loa?a ke ala ne?e ?epekema, biomechanics maika?i loa, a me ka hilina?i maika?i me ke kumukū?ai kūpono.
E PILI ME DHZ FITNESS
Ka?Anu?u Hana ?Ekahi
E koho i kāu ?ano noi.
Ka?Anu?u ?Elua
E ho?opiha i nā kahua i koi ?ia ma lalo.
* hō?ike i kahi kahua i koi ?ia
Ka?Anu?u ?Elua
E ho?opiha i nā kahua i koi ?ia ma lalo.
* hō?ike i kahi kahua i koi ?ia





