Am?rên Hêza Bazirgan? yên Profesyonel ên Kargehê difiro?e Maseya ?apemeniyê ya Singê
Bi gelemper? li gor? xer?daran e, ? armanca me ya daw?n ew e ku em ne tenê dab?nkerê her? pêbawer, pêbawer ? rastgo bin, lê di heman demê de hevkarê xer?darên me bin ji bo Firotina Kargehê ya Am?rên Hêza Bazirgan? yên Profesyonel ên ku Ben?a ?apemeniya Singê difro?in. Em dikarin hilberan li gor? hewcedariyên we xwe? bikin ? dema ku h?n ferman didin, em dikarin ji bo we pak bikin.
Bi gelemper? li gor? xer?daran e, ? armanca me ya daw?n ew e ku em ne tenê dab?nkerê her? pêbawer, pêbawer ? rastgo bin, lê di heman demê de hevkarê xer?darên me bin j?.Mak?neya ?apemeniya Singê ya ??nê ? Bihayê Dumbbell Bench ya Verastbar a Bi Giraniya VerastbarBi c?rbec?r c?rbec?r, qal?teya ba?, bihayên maq?l ? sêwiranên ?êwazdar, ?areseriyên me bi berfireh? li deverên gi?t? ? p??esaziyên din têne bikar an?n. ?areseriyên me ji hêla bikarhêneran ve bi berfireh? têne nas kirin ? bawer? pê tê an?n ? dikarin hewcedariyên abor? ? civak? yên ku bi berdewam? pê?ve di?in bic?h b?nin. Em pê?waziya xer?darên n? ? kevin ji her qatên jiyanê dikin ku ji bo têkiliyên karsaziyê yên pê?erojê ? bidestxistina serkeftina hevbe? bi me re têkil? daynin!
Taybetmend?
U3036– EwRêzeya EvostBen?a Flat yek ji kursiyên werz??ê yên her? populer e ji bo werz??vanên bi giraniya azad. Pi?tgiriya ?êtir?n di heman demê de dihêle ku tevgera azad hebe, teker ? destgirên ku bi al?kariya tevgerê di?in dihêle ku bikarhêner ben?ê bi azad? biger?ne ? c?rbec?r werz??ên hilgirtina giraniyê bi hev re bi alavên c?da pêk b?ne.
Pi?tgiriya Bi Bandor
● Pi?tgiriyek aram ? rehet di tevgera azad de, ji bo piraniya werz??ên perwerdehiya bi giraniya azad ji hêla werz??vanan ve, an j? bi am?rên din re têkildar e.
Veguhestina Hêsan
● Destik ? tekerên jêr?n ên li her du aliyên lingên kursiyê, digel sêwirana torka ?êtir?n, tevgera wê hêsantir dike.
Herdem?n
● Bi saya zinc?ra dab?nkirinê ? hilber?na bihêz a DHZ, avahiya ?ar?oveya alavan domdar e ? garantiya pênc salan heye.
Rêzeya Evost, wek? ?êwazek klas?k a DHZ, pi?t? lêkol?n ? cilkirina dubare, li pê?ber? raya gi?t? derket ku pakêtek fonksiyonel a temam pê?kê? dike ? parastina wê hêsan e. Ji bo kesên ku werz??ê dikin, rê?a zanist? ? m?mariya stab?l aRêzeya Evost ezm?nek perwerdehiyê ? performansek bêkêmas? misoger bikin; Ji bo kirr?biran, bihayên maq?l ? kal?teya stab?l bingehek zexm ji bo firotina ?êtir?n dan?neRêzeya Evost.
Bi gelemper? li gor? xer?daran e, ? armanca me ya daw?n ew e ku em ne tenê dab?nkerê her? pêbawer, pêbawer ? rastgo bin, lê di heman demê de hevkarê xer?darên me bin ji bo Firotina Kargehê ya Am?rên Hêza Bazirgan? yên Profesyonel ên ku Ben?a ?apemeniya Singê difro?in. Em dikarin hilberan li gor? hewcedariyên we xwe? bikin ? dema ku h?n ferman didin, em dikarin ji bo we pak bikin.
Firotina KargehêMak?neya ?apemeniya Singê ya ??nê ? Bihayê Dumbbell Bench ya Verastbar a Bi Giraniya VerastbarBi c?rbec?r c?rbec?r, qal?teya ba?, bihayên maq?l ? sêwiranên ?êwazdar, ?areseriyên me bi berfireh? li deverên gi?t? ? p??esaziyên din têne bikar an?n. ?areseriyên me ji hêla bikarhêneran ve bi berfireh? têne nas kirin ? bawer? pê tê an?n ? dikarin hewcedariyên abor? ? civak? yên ku bi berdewam? pê?ve di?in bic?h b?nin. Em pê?waziya xer?darên n? ? kevin ji her qatên jiyanê dikin ku ji bo têkiliyên karsaziyê yên pê?erojê ? bidestxistina serkeftina hevbe? bi me re têkil? daynin!
TêKIL? BI DHZ FITNESS RE BIKIN
Gava Yekem
T?pa Serlêdana Xwe Hilbijêrin.
Gava Duyem
Qadên Pêw?st ên Li Jêr Temam Bikin.
* qadeke pêw?st n??an dide
Gava Duyem
Qadên Pêw?st ên Li Jêr Temam Bikin.
* qadeke pêw?st n??an dide





