Y925Z- NyAndian-dahatsoratra Discovery-RManolotra fandaharan'asa fampandehanana ho an'ny vondrona hozatra maro ny Low Row, anisan'izany ny lats, ny biceps, ny delts aoriana, ary ny traps. Ny fihazonana roa sosona dia mampiofana hozatra samihafa. Ny sandry mihetsika tsy miankina dia miantoka ny fifandanjana amin'ny fiofanana ary manohana ny mpampiasa hanao fiofanana tsy miankina. Ny tahony afovoany dia manome fitoniana mandritra ny fiofanana amin'ny sandry tokana.

Fanohanana mahazo aina
●Ny seza mora amboarina sy ny fonony matevina amin'ny tratra dia manome fanohanana mafy orina sady miantoka ny fampiononana ho an'ireo mpanao fanatanjahan-tena.

Fihazonana tsara
●Ny endrika tsara dia tsara amin'ny fihazonana tanana dia manampy amin'ny fizarana mitovy ny enta-mavesatra, ka mahatonga ny hetsika manosika sy misintona ho mahazo aina kokoa sy mahomby kokoa. Ny endriky ny velaran'ny fihazonana tanana dia sady manatsara ny fihazonana, misoroka ny fisolafana amin'ny ilany, no manamarika ny toerana marina misy ny tanana.

Fahamarinan-toerana sy Fahasamihafana
●Ny tahony raikitra eo afovoany dia manatsara ny fahamarinan-toerana mandritra ny fanazaran-tena amin'ny ilany iray. Ny toerana misy ny tahony roa dia ahafahana mampiofana vondrona hozatra samihafa amin'ny fomba voafaritra tsara.

nyAndian-dahatsoratra Discovery-Rdia misy amin'ny loko vaovao, izay miaraka amin'ny sandry boribory dia manolotra safidy bebe kokoa ho an'ny mpampiasa ho an'ny fitaovana misy takelaka. Mandova ny biomekanika tsara dia tsara amin'nyAndian-dahatsary Fahitanaary antsipiriany maro nohatsaraina ara-ergonomika, ny fihetsehana voajanahary dia manome fahatsapana lanja malalaka. Fitaovana avo lenta sy vidiny mirary no efa hatramin'izayDHZ Fitnessmiezaka ny.