Y925Z- àw?nàw?n ??r? Awari-RLow Row n pese aw?n eto imu?i?? fun ?p?l?p? aw?n ?gb? i?an, p?lu aw?n lat, biceps, aw?n delts ?hin, ati aw?n id?kùn. Aw?n ?w?-?w? ipo-idaduro meji ni ik?k? aw?n i?an ori?iri?i. Aw?n apa i?ipopada ominira rii daju pe ik?k? naa wa ni iw?ntunw?nsi ati pe o ?e atil?yin fun olumulo lati ?e ik?k? ominira. ?w? aarin pese iduro?in?in lakoko ik?k? apa kan.

Atil?yin itunu
●àw?n ìjókòó tó r?rùn láti ?àtún?e àti àw?n àyà tó níp?n máa ń fúnni ní ìtìl??yìn tó dúró ?in?in, w??n sì máa ń j?? kí àw?n tó ń ?e eré ìdárayá ní ìtùnú.

ìmúw?? tó dára
●Ap?r? ìdìmú ?w?? tó dára jùl? ń ran àw?n ?rù náà l??w?? láti pín ?rù náà déédé, èyí sì ń j?? kí ì?ípo tít??-fà-fà túb?? r?rùn àti kí ó muná dóko. ìrísí ojú ìdìmú ?w?? náà ń mú kí ìdìmú náà sunw??n sí i, ó ń dènà yíy?? sí ??gb??, ó sì ń ?e àmì sí ipò ?w?? tó t??.

Iduro?in?in ati Oniruuru
●?w?? tí a fi sí àárín gbùngbùn mú kí ìdúró?in?in p?? sí i nígbà ìdánrawò l????kan. Ipò ìf?w??sí méjì gba ìdánrawò àw?n ?gb?? i?an ara tó yàt?? síra láàyè.

àw?nàw?n ??r? Awari-Ró wà ní àw?? tuntun, èyí tí ó ní àpap?? p??lú àw?n apá yíká fún àw?n olùlò ní àw?n à?àyàn púp?? sí i fún àw?n ohun èlò tí a fi àwo kún.àw?n ??ka àwáríàti ??p??l?p?? àw?n kúl??kúl?? tí a ?e àtún?e sí ní ??nà tí ó t??, ìpele ì?ípopo àdánidá ń fúnni ní ìm??lára ìwúwo ??f??. àw?n ohun èlò tí ó ga jùl? àti àw?n owó tí ó r?rùn ti j?? ohun tí ó ti j?? ohun tí ó ti wà nígbà gbogbo.Am?daju DHZń gbìyànjú fún.