U3008B- O leFaasologa o FaigaE lelei tele le Vertical Press mo le toleniina o vaega o maso o le tino pito i luga. O le tua e mafai ona fetu'una'i e fa'aaogaina e maua ai se tulaga amata e fetuutuunai, lea e paleni ai le mafanafana ma le fa'atinoga. O le mamanu o gaioiga e mafai ai e tagata fa'amalositino ona filifili le tele o polokalame toleni.

Fuafuaga o le Gaioiga Vaeluaina
●I a'oa'oga moni, e masani ona tupu le fa'amutaina o a'oa'oga ona o le leai o se malosi i le tasi itu o le tino. O lenei mamanu e mafai ai e le faia'oga ona fa'amalosia le a'oa'oga mo le itu vaivai, ma fa'afaigofie ai ma aoga le fuafuaga o a'oa'oga.

A'oa'oga Lelei
●O le gaioiga fa'asaga i luma e mafai ona fa'aosofia ma fa'agaoioia atili ai maso o lou fatafata, pe o oe o se tagata amata pe o se tagata e iai le poto masani i fa'amalositino, e mafai ona e maua le a'oa'oga atoatoa o le fatafata mai lenei masini.

Taiala Aoga
●O le fa'ailoga fa'atonuga o lo'o i se tulaga faigofie e maua ai ta'iala ta'itasi i le tulaga o le tino, gaioiga ma maso o lo'o fa'agaoioia.

Faatasi ai ma le fa?ateleina o le matua o tomai fa?apisinisi, i le mamanuina o le sitaili o le ufi itu, tu?ufa?atasia leTofi Fa'aleaganuu e Lē Vaaia - Lalagaina, DHZna amata ai le taumafaiga muamua e tuufaatasia tu ma aga masaniElemene Sainafa'atasi ai ma oloa, leFaasologa o Faigana fanau mai ai lenei mea. Ioe, o le biomechanics lava e tasi ma le lelei fa?atuatuaina o oloa o lo?o fa?amuamua pea. O uiga o le sitaili Saina o le amataga fo?i lea o le igoa o le faasologa.