E3071- TheTaxanaha Evost?Tababaraha Fidsan waxaa loogu talagalay inuu bixiyo xal aad waxtar u leh oo ammaan ah oo loogu talagalay diirinta iyo qaboojinta ka hor iyo ka dib jimicsiga. Diirimaad habboon ka hor tababarka ayaa kicin kara muruqyada ka hor waxayna si dhakhso leh u geli kartaa xaaladda tababarka. Taas kaliya maahan, laakiin waxay si wax ku ool ah uga hortagi kartaa dhaawacyada inta lagu jiro iyo ka dib jimicsiga.

Qabashada booska badan
●Qabsashada meelo badan leh waxay u oggolaanaysaa jimicsiyeyaasha inay fidiyaan kooxaha murqaha u dhigma iyagoo isku daraya kala duwan oo ah booska qabashada gacanta iyagoo xakameynaya xoogga iyo muddada.

Kala Duwanaanta Kala Duwan
●Taageer dadka isticmaala inay fidiyaan dhabarka hoose, dhabarka sare, garbaha, murqaha, murqaha hoose, quadriceps, iyo kooxaha kale ee murqaha.

Xasilloon oo Raaxo leh
●Kursiga cagtu wuxuu u oggolaanayaa isticmaalaha inuu si fiican u xasiliyo jirka, kursiga iyo suunka kubkana waxay bixiyaan taageero deggan waxayna hubiyaan raaxo inta lagu jiro fidinta.

Taxanaha Evost, oo ah qaab caadi ah oo DHZ ah, ka dib markii si isdaba joog ah loo baaray oo loo nadiifiyay, ayaa ka soo muuqday dadweynaha hortiisa kaas oo bixiya xirmo dhammaystiran oo shaqeynaya waana mid si fudud loo ilaalin karo. Jimicsiga, jihada sayniska iyo qaab-dhismeedka deggan eeTaxanaha Evost Hubinta khibrad tababar oo dhammaystiran iyo waxqabad; Iibsadayaasha, qiimaha la awoodi karo iyo tayada xasilloon ayaa aasaas adag u dhigay iibka ugu wanaagsanTaxanaha Evost.