J3003- ELetoto la Evost (Kakaretso)Leg Press e na le di-foot pad tse atolositsoeng. Ho fihlella phello e betere ya koetliso, moralo o dumella katoloso e felletseng nakong ya boikoetliso, mme o tshehetsa ho boloka ho otloloha ho etsisa boikoetliso ba squat. Setulo se ka morao se ka fetolwang se ka fa basebedisi ba fapaneng maemo a bona a ho qala ao ba a batlang.

Moralo oa Menyako e 'Meli
●Moralo ona o khethehileng oa sebaka o lumella basebelisi ho kena le ho tsoa sesebelisoa ho tsoa mahlakoreng ka bobeli a sesebelisoa, sena se tla ba molemo haholo haeba ho ka ba le mathata a sebaka.

Sethala se Seholo sa Maoto
●Sethala se seholo sa maoto ha se lumelle basebelisi ba boholo bohle ho fetola sebaka sa bona ha ho hlokahala, empa hape se ba fa sebaka sa ho fallela maemong a fapaneng bakeng sa boikoetliso bo fapaneng.

Tsela e Boreleli
●Moralo oa kopano ea karolo ea maoto o netefatsa hore ho na le tsela ea tlhaho e boreleli ea motsamao, e etsisang hantle ho squat e emeng.

TheLetoto la Evost (Kakaretso)e fokotsa boima bo phahameng ka ho fetisisa ba sesebediswa mme e ntlafatsa sekwahelo ha e ntse e boloka moralo wa setaele, e leng se etsang hore ditjeo tsa tlhahiso di be tlase. Bakeng sa batho ba ikoetlisang,Letoto la Evost (Kakaretso)e boloka tsela ea saense le meralo e tsitsitseng eaLetoto la Evostho netefatsa boiphihlelo bo felletseng ba koetliso le ts'ebetso; Bakeng sa bareki, ho na le likhetho tse ngata karolong ea theko e tlase.