U3087D-K- àw?nàw?n ??r? ìdàp?? (òfo)àw?n Triceps Camber Curl lo àw?n ìdènà tí a sop?? m?? biceps/triceps, èyí tí ó lè ?e àw?n ada?e méjì lórí ??r? kan. Ratchet oníjókòó kan ?o?o tí a lè ?e àtún?e kò lè ran olùlò l??w?? láti rí ipò ì?ís?? tó t?? nìkan, ?ùgb??n ó tún lè rí i dájú pé ó ní ìtùnú tó dára jùl?. ìdúró ada?e tó t?? àti ipò agbára lè mú kí i??? ada?e dára sí i.

Ap?r? Imudani L?wa
●Ap?r? imudani ti o wuyi gba aw?n olumulo laaye lati wa ni ipo ti o dara jul? ni aw?n ada?e ori?iri?i meji.

àtún?e Kíákíá
●Olùlò lè yára yípadà láàárín àw?n irú ìdánrawò méjì nípa ?í?e àtún?e ipò ìb??r?? apá ì?ípo náà kíákíá àti yíyí ipò ìdìmú ?w?? náà padà.

Ap?r? Aw?n Ib?n
●Ap??r? pàtó ti aw?n apa naa gba laaye lati ?atun?e p?lu ara olumulo laarin iw?n gbigbe. ?w? yiyi naa n gbe p?lu apa iwaju lati pese rilara ati resistance ti o duro ?in?in.

ìgbà àk??k?? nìyí tí DHZ ti gbìyànjú láti lo ìm?? ??r? ìfúnp?? nínú ?í?e àw?n ?jà.??yà òfotiàw?n ??r? ìdàp??ti gbajúm?? gan-an ní gbàrà tí w??n bá ti ?e ìfil??l?? r??. àpap?? pípé ti àwòrán ìbòrí ??gb?? oníhò àti module ìdánil??k???? biomekaniki tí a ti dán wò kìí ?e pé ó mú ìrírí tuntun wá nìkan, ?ùgb??n ó tún fúnni ní ì?ís?? tó tó fún àtún?e àw?n ohun èlò ìdánil??k???? agbára DHZ l??j?? iwájú.