U3030C - àw?nEvost Series ìdìp?? Biceps ní ipò ìdìp?? oním?? sáy???sì, p??lú ìdènà àtún?e aládàá?e tó r?rùn, èyí tó lè bá àw?n olùlò tó yàt?? síra mu. ìdìp?? ìjókòó kan ?o?o tí a lè yípadà kò lè ran olùlò l??w?? láti rí ipò ì?ípò tó t?? nìkan, ?ùgb??n ó tún lè rí ìtùnú tó dára jùl?. Gbígbé ?rù tó péye ń mú kí agbára i?an p?? sí i nígbàtí ó ń ?e àfarawé ìm??lára ìdánrawò ??f??, ìfúnni tí ó munadoko ti biceps lè mú kí ìdánrawò náà pé.

Ap?r? ti a ?e ni eniyan
●Igun ijoko ati apa ijoko pese ipo ti o dara jul? fun iduro?in?in ati iwuri i?an lakoko ada?e.

Ap?r? Aw?n Ohun-ija I?ipopada
●Ap??r? pàtó ti apa i?ipopada naa gba laaye lati ?atun?e p?lu ara olumulo laarin iw?n i?ipopada naa. ?w? yiyi naa n gbe p?lu ara lati pese rilara ati resistance ti o duro ?in?in.

àtún?e R?rùn
●??r? náà gb??d?? ?e àtún?e sí ipò ìjókòó àti ara l????kan ?o?o, l??yìn náà, àw?n apá yíyípo tí a ?e ní pàtó yóò rí i dájú pé ó ní ìtùnú àti ì?i??? dáadáa nínú ìdánrawò.

Evost Series, g??g?? bí à?à ìbíl?? ti DHZ, l??yìn ày??wò àti dídán l????k????kan, ó farahàn níwájú gbogbo ènìyàn èyí tí ó ní ètò i??? pípé tí ó sì r?rùn láti t??jú. Fún àw?n adánrawò, ipa ??nà ìm?? sáy???sì àti ètò ìgbékal?? tí ó dúró ?in?in tiEvost Series rii daju pe iriri ik?k? pipe ati i?? ?i?e; Fun aw?n olura, aw?n idiyele ti ifarada ati didara iduro?in?in ti fi ipil? to lagbara lel? fun tita to dara jul?Evost Series.