E7026A- àw?nAw?n jara Prestige ProPrestige Pro Series Seated Dip ?e àtún?e ipa ??nà ì?í??? ti ada?e ìt??síwájú bar ti à?à, ó ń pese ??nà ìtura àti tó gbé??? láti k?? àw?n triceps àti pecs. Paadi ??yìn tí a gbé sókè dín ìfúnpá kù nígbàtí ó ń mú ìdúró?in?in àti ìtùnú sunw??n síi.

?e àtún?e ??nà ì?ípopadà
●Ap??r? apa pivot Seated Dip ?e àtún?e ìrírí ìdánrawò bàà aláw?? dúdú àtij?? láti mú àw?n triceps ?i??? dáadáa.

Ap?r? I?ipopada Iru-Pin
●Nínú ìdánil??k???? gidi, ó sábà máa ń ??l?? pé ìdánil??k???? náà máa ń parí nítorí pípadánù agbára ní apá kan ara. Ap??r? yìí ń j?? kí olùk?? náà lè fún ìdánil??k???? náà lágbára sí i fún apá tí kò lágbára, èyí sì ń j?? kí ètò ìdánil??k???? náà r?rùn sí i, kí ó sì gbé???.

Ailewu ati Munadoko
●ó pèsè ojútùú pípé fún àw?n ènìyàn tí kò lè ?e ìdánrawò lórí àw?n ??pá ìt??l?? à?à. ??r? náà mú ipa ìdánrawò kan náà wá fún àw?n ?gb?? i?an ara triceps àti pectoral láb?? èrò láti rí i dájú pé àw?n olùlò ní ààbò.

G??g?? bí àw?n a?íwájú tó wà nínú jara náàAm?daju DHZohun elo ik?k? agbara,Aw?n jara Prestige Pro, àw?n ohun èlò ì?i??? tó ti p??, àti àw?n ohun èlò ìyípadà tó dára jù mú kí ìrírí ìdánil??k???? olùlò j?? èyí tí kò tíì ??l?? rí. Ní ti àwòrán, lílo àw?n ohun èlò ì?i??? aluminiomu tó bófin mu mú kí ojú ríran dáadáa, ó sì tún fi àw?n ?gb??n ì?i??? tó dára jùl? ti DHZ hàn kedere.