Ho?olō?ihi ?ōpū a me ke kua U3088B
Nā Hi?ohi?ona
U3088B- ?O kaMo?o Kaila?O ka ho?olō?ihi ?ōpū/hope he mīkini hana pālua i ho?olālā ?ia e hiki ai i nā mea ho?ohana ke hana i ?elua mau ho?oikaika kino me ka ?ole o ka ha?alele ?ana i ka mīkini. Ho?ohana nā ho?oikaika kino ?elua i nā kaula po?ohiwi i ho?olu?u ?ia. Hā?awi ka ho?oponopono kūlana ma?alahi i ?elua mau kūlana ho?omaka no ka ho?olō?ihi ?ana i ke kua a ho?okahi no ka ho?olō?ihi ?ana i ka ?ōpū. Hiki i nā mea ho?ohana ke ho?ohana ma?alahi i ke kaumaha hou e ho?onui i ka ukana hana ma ke kaomi wale ?ana i ka lever.
Nā Kaula Po?ohiwi i Ho?opa?a ?ia
●Ho?oponopono nā kaula po?ohiwi ?olu?olu a palupalu ho?i me ke kino o ka mea ho?ohana ma o ka ne?e ?ana o ka ?ōpū.
Kūlana Ho?omaka Ho?ololi
●Hiki ke ho?ololi ma?alahi i ke kūlana ho?omaka mai ke kūlana noho no ke kūlike kūpono i nā ho?oikaika kino ?elua.
Nā Paepae Wāwae He Nui
●?Elua mau kahua wāwae like ?ole e ho?okipa i nā ho?oikaika kino a me nā mea ho?ohana āpau.
Me nā mākau hana ?oihana e ulu nui ana, ma ka ho?olālā ?ana o ke ?ano uhi ?ao?ao, e ho?ohui i kaHo?oilina Mo?omeheu Pa?a ?ole - Ulana, DHZho?omaka i ka ho?ā?o mua e ho?ohui i nā ku?unaNā ?Elemene Kiname nā huahana, nāMo?o Kailaua hānau ?ia mai kēia. ?Oia?i?o, ?o ka biomechanics like a me ka maika?i o ka huahana hilina?i ke kumu nui. ?O nā ?ano o ke kaila Kina ke kumu o ka inoa mo?o.
E PILI ME DHZ FITNESS
Ka?Anu?u Hana ?Ekahi
E koho i kāu ?ano noi.
Ka?Anu?u ?Elua
E ho?opiha i nā kahua i koi ?ia ma lalo.
* hō?ike i kahi kahua i koi ?ia
Ka?Anu?u ?Elua
E ho?opiha i nā kahua i koi ?ia ma lalo.
* hō?ike i kahi kahua i koi ?ia





