U3026D- ?O kaMo?o Fusion (Ma?amau)Ho?ohana ?o Seated Dip i kahi ho?olālā no nā hui ?i?o triceps a me pectoral. Ho?omaopopo ka lako ?oiai e hō?oia?i?o ana i ka palekana o ke a?o ?ana, hana hou ia i ke ala ne?e o ka ho?oikaika kino ku?una i hana ?ia ma nā kaola like a hā?awi i nā ho?oma?ama?a alaka?i i kāko?o ?ia. Kōkua i nā mea ho?ohana e ho?oma?ama?a maika?i i nā hui ?i?o like.

Ho?opuka hou i ke ala ne?e
●Ho?ohālike maika?i loa ka ho?olālā ?ana o ka lima pivot Seated Dip i ka ?ike ho?oma?ama?a dip bar parallel ku?una e ho?okomo pono i nā triceps.

Ho?oponopono Kūlana Kino
●Ho?ohui pū ka papa noho hiki ke ho?ololi ?ia a me ka papa wāwae pa?a me ke kua o ka noho i mua e kōkua i ka mea ho?ohana e ho?opa?a pono i ke kino ma ke kūlana kūpono i ke ka?ina hana holo?oko?a, i hiki i kēlā me kēia ho?oikaika kino ke ho?oulu a ho?oma?ama?a i ka hui ?i?o like.

Palekana a Kūpono
●Hā?awi i kahi hopena kūpono no ka po?e hiki ?ole ke ho?oma?ama?a ma nā kaola like ku?una. Lawe mai ka hāme?a i ka hopena ho?oma?ama?a like i nā hui ?i?o triceps a me ka pectoral ma lalo o ke kumumana?o o ka hō?oia ?ana i ka palekana o nā mea ho?ohana.

E ho?omaka ana me kaMo?o Fusion, ua komo kūhelu nā lako ho?oma?ama?a ikaika o DHZ i ke au o ka de-plasticization. ?O ka mea kupanaha, ua ho?okumu pū ka ho?olālā o kēia mo?o i ke kahua no ka laina huahana o DHZ e hiki mai ana. Mahalo i ka ?ōnaehana kaulahao lako piha o DHZ, i hui pū ?ia me ka hana lima maika?i loa a me ka ?enehana laina hana holomua, ?o kaMo?o Fusionloa?a me kahi hopena biomechanical ho?oma?ama?a ikaika i hō?oia ?ia.