U3023A- ?O kaMo?o AppleUa ho?olālā ?ia ?o Seated Leg Curl me nā pale bipi hiki ke ho?ololi ?ia a me nā pale ?ūhā me nā lima. Ua ho?oki?eki?e iki ?ia ka uluna noho ākea e ho?oponopono pono i nā kuli o ka mea ho?oikaika kino me ke kiko pivot, e kōkua ana i nā mea kū?ai aku e ?ike i ke kūlana ho?oikaika kino kūpono e hō?oia i ka ho?oka?awale ?ana o nā ?i?o a me ka ?olu?olu ki?eki?e.

?Uha pale me ka lima
●Hiki i ka pale ?ūhā kūlana-nui ke kōkua maika?i i ka mea ho?ohana e ho?opa?a i ke kūlana ?ūhā a pale i ka ne?e ?ana i ka wā ho?oma?ama?a. Hā?awi ka lima a me ke kua o ka noho hiki ke ho?ololi ?ia i ke kōkua kūpono no ke kūpa?a o ke kino o luna o ka mea ho?ohana.

?O ka lima kaulike
●Ho?omaopopo ka lima ne?e kaulike i ke ala ne?e pololei i ka wā o ke a?o ?ana a hiki i nā mea ho?ohana ke ho?oponopono i nā pads bipi e like me ka lō?ihi o ko lākou wāwae.

Alaka?i Kōkua
●Hā?awi ka papa kuhikuhi i ho?onoho pono ?ia i ke alaka?i ?anu?u e pili ana i ke kūlana o ke kino, ka ne?e ?ana a me nā ?i?o i hana ?ia.

Me ka nui o nā hui ho?oikaika kino, e ho?okō i nā makemake like ?ole o ka lehulehu, ua ho?oku?u ?o DHZ i nā ?ano mo?o like ?ole e koho ai. ?O kaMo?o Appleua aloha nui ?ia no kona ho?olālā uhi hoihoi a me ka maika?i o ka huahana i hō?oia ?ia. Mahalo i ke kaulahao lako pa?a oHo?oikaika Kino DHZ, hana ?oi aku ka uku kūpono i hiki ke loa?a ke ala ne?e ?epekema, biomechanics maika?i loa, a me ka hilina?i maika?i me ke kumukū?ai kūpono.