U3022LC- EwRêzeya EvostBi bicihkirina werz??vanê ber bi bircê giraniyê ve, mas?lkeyên werz??van hedef digire ? di heman demê de nepen?tiyê peyda dike. Bal?fa parastinê ya kef parastin ? nermb?nek ba? peyda dike. Pêvajoyek werz??ê ya rehet ji bo werz??van hêsantir dike ku li ser hêza mas?lkeyên werz??van bisekine.

Poz?syona Destpêkê ya Guherbar
●Poz?syona destpêkê ji bo hem? werz??vanan hatiye sêwirandin ? dikare bi hêsan? were sererast kirin.

Sêwirana Biyomekan?k?
●Adductor ji bo ?st?qrar ? rehetiyê dema ku werz??van mas?lkeyên Adductor dixebitin, pi?tgiriyek lingan ? pi?ta kursiyê hinek? pa?ve xwarkir? pê?kê? dike.

Rê?a Zanist?
●Rêgeha tevgerê ya ku bi taybet? ji bo mas?lkeyên Adductor ên hip hatiye ?êkirin ne tenê dikare koma mas?lkeyan bi bandor te?w?q bike, lê di heman demê de domdar? ? bêdengiyê di dema perwerdeyê de j? di ber ?avan bigire.

Rêzeya Evost, wek? ?êwazek klas?k a DHZ, pi?t? lêkol?n ? cilkirina dubare, li pê?ber? raya gi?t? derket ku pakêtek fonksiyonel a temam pê?kê? dike ? parastina wê hêsan e. Ji bo kesên ku werz??ê dikin, rê?a zanist? ? m?mariya stab?l aRêzeya Evost ezm?nek perwerdehiyê ? performansek bêkêmas? misoger bikin; Ji bo kirr?biran, bihayên maq?l ? kal?teya stab?l bingehek zexm ji bo firotina ?êtir?n dan?neRêzeya Evost.