Dirêjkirina Pa?iyê U3031C
Taybetmend?
U3031C - EwRêzeya EvostDirêjkirina Pi?tê xwed? d?zaynek me??n-têketinê ye ku bi tekerên pi?tê yên verastkir? ve tê verastkirin, ku dihêle rahêner bi azad? rêjeya tevgerê hilbijêre. Bal?fa kemberê ya firehkir? di tevahiya rêjeya tevgerê de pi?tgiriyek rehet ? hêja peyda dike. Tevahiya c?hazê her weha avantajên m?ras digire.Rêzeya Evost, prens?ba leverê ya hêsan, ezm?na werz??ê ya hêja. Pi?tgirên lingan ên du-poz?syon? dihêle ku bikarhêner li gor? rêjeya tevgerê poz?syona pi?tgiriyê ya her? rehet hilbijêrin, di heman demê de destên du-al? pi?tgiriyek zêde peyda dikin ji bo aramiya perwerdehiyê ya ?êtir.
Destgira Zêde
●Ji bo werz??ek bi bandor peyda bikin, pi?tgirên zêde yên bi gom? pê?ay? al?kariya bikarhêner dikin ku poz?syona la? sab?t bike, ji karan?na be?ên din ên la? ji bo kêmkirina bandora perwerdeyê d?r bisekinin, ? ji b?r nekin ku dermankirinên maq?l ên dij?-?emit?n ? nermkirinê bikin.
Pêveka Bilindkir?
●Ji bo misogerkirina hevrêzkirina rast a ?ok/ran ? stab?lkirina pi?tê, lingpêvek wisa tê bicihkirin ku ?okên bikarhêner bi go?eya rast bilind bike.
Sêwirana Berxwedanê
●Milê tevgerê wisa hatiye sêwirandin ku berxwedanek nerm di tevahiya rêza tevgerê de were h?skirin, ? xalên mir? yên hevpar ên ku di mak?neyên wekhev de têne d?tin ji holê radike.
Rêzeya Evost, wek? ?êwazek klas?k a DHZ, pi?t? lêkol?n ? cilkirina dubare, li pê?ber? raya gi?t? derket ku pakêtek fonksiyonel a temam pê?kê? dike ? parastina wê hêsan e. Ji bo kesên ku werz??ê dikin, rê?a zanist? ? m?mariya stab?l aRêzeya Evostezm?nek perwerdehiyê ? performansek bêkêmas? misoger bikin; Ji bo kirr?biran, bihayên maq?l ? kal?teya stab?l bingehek zexm ji bo firotina ?êtir?n dan?neRêzeya Evost.
TêKIL? BI DHZ FITNESS RE BIKIN
Gava Yekem
T?pa Serlêdana Xwe Hilbijêrin.
Gava Duyem
Qadên Pêw?st ên Li Jêr Temam Bikin.
* qadeke pêw?st n??an dide
Gava Duyem
Qadên Pêw?st ên Li Jêr Temam Bikin.
* qadeke pêw?st n??an dide





