Y940Z- EwRêzeya Discovery-RRear Kick tevgera rear kick bi barên giraniyê yên mekan?k? veguhezbar di?ibihe, ku ji bo perwerdekirina mas?lkeyên glutes, hamstring ? quads vebijarkek ?deal e. Plakên pêyan ên mezin dihêle ku bikarhêner di gelek poz?syonan de perwerde bibin, di heman demê de bal?fên ergonom?k belavkirina stresê ya maq?l peyda dikin di heman demê de la? stab?l dikin.

Bal?fên Ergonom?k
●Bal?fên pelv?k ên bi awayek? ergonom?k hatine ?êtirkirin dihêlin ku werz??van pi?tê rehet bikin, di heman demê de bal?fên lingên jêr?n giraniya la? li ser lingê pi?tgir? kêm dikin.

Plaqeya Piyê Mezin
●Bal?fa pi?tê ya mezin ? l?leya werz??ê zêde dike ? ji bo bikarhênerên bi mezinah?yên c?da poz?syonek perwerdehiyê ya rehet peyda dike.

Destikê bi ?êweya hembêzkirinê
●Li gor? destgirê kevne?op?, poz?syona hembêzkirinê dikare hêza milan ?êtir bikar b?ne da ku la?ê jor?n rast bike, rehet bibe ? balê biki??ne ser perwerdehiyê.

EwRêzeya Discovery-Rbi rengek? n? peyda dibe, ku bi hev re bi milên girover ji bo alavên bi plakaya barkir? vebijarkên bêtir pê?kê?? bikarhêneran dike. M?ratgirtina biyomekan?ka hêja yaRêzeya Ved?tinê? gelek h?rguliyên ergonom?k? yên ?êtir?nkir?, kevana xwezay? ya tevgerê hesta giraniya azad peyda dike. Am?rên bi kal?te ? bihayên maq?l her gav ti?tê ku ew b?.DHZ Fitnesshewl dide.